Гидромассаж и контрастный душ при варикозе: свойства, лечение

• Варикозное расширение вен – патологическое заболевание, во время течения которого венозные стенки теряют свою эластичность и истончаются, вследствие чего вены становятся искривленными, неравномерно увеличенными в диаметре, при этом нарушается кровоток, возникают застои крови, что чревато образованием тромбов.
• Если на начальных стадиях болезнь протекает незаметно, то на более поздних — вены «выходят» наружу целыми «гроздьями», появляются трофические язвы, в любой момент существует риск разрыва вены, кровоизлияния или сильнейшего кровотечения.
• Вопреки расхожему мнению, болезнь не разделяет людей по возрасту и гендерному типу, от недуга страдают в равной степени и мужчины, и женщины, возрастом от 25 лет.
• Болезнь считают женской по нескольким причинам:

• Во-первых, варикоз в той или и ной степени, присущ для женщин во время беременности, потому как, ввиду их прекрасного положения, увеличенный объем циркулирующей крови создает дополнительную нагрузку на стенки вен.
• Во-вторых, под общим названием «варикоз» чаще подразумевают варикозное расширение вен нижних конечностей, поражающее лодыжки, икры, бедра. Указанная локализация аневризмоподобных расширений больше заботит прекрасный пол, потому как приходится прятать свои ножки под длинные юбки и брюки.

Расширение вен под коленкой спереди

Но следует помнить, что варикоз возникает по причине генетической предрасположенности, а катализатором являются различные внешние факторы, поэтому и для мужчин заболевание не делает исключений.

Людям, чьи близкие родственники страдали от варикозного расширения вен, необходимо избегать: стрессовых ситуаций, переутомления, поднятия тяжестей и вообще тяжелого физического труда. Также следует не злоупотреблять кофе, отказаться от табакокурения и алкоголя, вести активный образ жизни.

Не стоит забывать и про профилактические меры, которые помогут если не предотвратить, то отодвинуть наступление болезни на десяток лет. Распознать начальные симптомы крайне сложно, на первой стадии вообще нет никаких жалоб, а все процессы развития болезни начинаются глубоко под кожей.

Вторая стадия более симптоматична: боль и ломота в ногах, судороги, отеки. На третьей — четвертой стадии, когда происходит необратимое видоизменение вен, необходимо медикаментозное и хирургическое вмешательство. Поэтому, чем раньше начать принимать меры предосторожности, тем лучше будут результаты.

Главной задачей профилактических мер является поддержание тонуса венозной стенки. Конечно, можно использовать специальные препараты, повышающие эластичность вен.

Однако что делать, если применение лекарственных средств противопоказано, например, при беременности или кормлении грудью, при хронических болезнях печени? Тут на помощь приходит самое общедоступное средство – контрастный душ.

Контрастный душ – здоровье организма через шокотерапию

Варикозные узлы

Контрастный душ – один из более щадящих, но не менее эффективных, видов закаливания организма. Резкий перепад температур – стресс для всего тела, потому как воздействие происходит через самый большой орган – кожу.

Чем полезен контрастный душ? Уже на 5-6 день после начала выполнения процедуры, наступает значительное улучшение физического и психоэмоционального состояния человека, потому как в здоровом теле – здоровый дух!

В первую очередь благодаря контрастному душу активизируются все биологические процессы в организме

Со стороны кровеносной системы:

• улучшается кровообращение, что влечёт за собой более активное насыщение клеток органов кислородом;
• тренируются сосуды и капилляры, что делает их более эластичными и устойчивыми к нагрузкам,
• предотвращает появление и облегчает лечение варикоза, снижает риск проявления осложнений при имеющейся болезни,
• предотвращает развитие тромбофлебита.

Со стороны иммунной системы:

1. Укрепляется иммунитет, повышается способность организма быстро перестраиваться при резком перепаде температур, снижается риск развития острых респираторных заболеваний.

2. Одно из немаловажных преимуществ: благодаря контрастному душу ускоряется обмен веществ, что дает возможность легко избавиться от лишнего веса, который сам по себе является причиной многих недугов. Так же закаляется нервная система.

1. Схема процедуры, на первый взгляд, не сложная, необходимо в течение 10 минут обливать тело поочередно то горячей, то холодной водой.

2. Однако не все так просто, и непосвященные в тонкости процесса люди, не зная как правильно принимать контрастный душ, делают ряд ошибок и навсегда отбивают у себя охоту оздоровлять организм таким образом.
3. Перед тем, как начать процедуру необходимо усвоить простые, но в то же время очень важные, правила для приема контрастного душа.

Правильный контрастный душ для общего укрепления организма

В первую очередь, необходимо подготовить жесткое полотенце для растирания кожи после водных процедур. Дело в том, что заканчивать прием душа необходимо холодной водой, таким образом сужаются сосуды кожи, несколько замедляя поверхностное кровообращение.

Чтобы кровообращение вернуть в нормальный ритм, нужно тщательно и интенсивно растереться жестким полотенцем до придания коже розового оттенка, мягкие полотенца только впитают воду и не дадут нужного эффекта.

1. Основное правило – системность. Контрастный душ необходимо принимать каждый день. При этом совершенно неважно, будет ли это утренняя или вечерняя процедура. Если по утрам контрастный душ бодрит и наполняет энергией, то вечером способствует здоровому сну, когда процедура войдет в привычку.
2. Однако некоторые исследования показывают, что больший положительный эффект будет достигнут после принятия душа в утреннее время за 30 минут до еды.
3. Необходимо начинать контрастный душ, предварительно разогревшись. Для этого можно сделать гимнастику, а можно просто постоять под теплой струей воды несколько минут.
4. Следует помнить, что температура воды не должна быть обжигающе горячей или ледяной. Для начинающих, амплитуда температур составляет 5-7оС, постепенно ее необходимо увеличивать на несколько градусов ежедневно.
5. В идеале, диапазон температур составляет от +20 до +45 оС. Подбирайте по своему состоянию

Ванна для нижней части тела

Вы не должны находиться в воде дольше 15 минут. Опускайте ноги в воду медленно.

Перед тем как опускаться в воду можно помассировать ноги, чтобы стимулировать кровообращение.

Примечание:

1. Заполните ванну наполовину, так чтобы, когда вы сядете в воду, и вытяните ноги, вода была на уровне пупка или под ним.
2. Опускайтесь в воду медленно
3. Оставайтесь в воде в течение 10 секунд.
4. Повторите три или четыре раза.
5. После протритесь полотенцем, согрейтесь.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Перед тем как опускаться в воду вы должны разогреть своё тело, до и после процедуры.  Не рекомендуется людям, которые страдают от сердечных заболеваний, артрита или заболеваний мочевыводящих путей, а также при диарее.

Душ

В данном варианте используется ручной душ. Напор воды должен быть средним. Струи воды не нужно направлять на расширенные вены.

Применение

• Движение воды начинается со стопы и до вашей талии (по всей ноге и внешней части бедра).

• Когда вы достигнете бедра, приостановитесь этой части тела в течение 30 секунд. Направьте воду так, чтобы она стекала по ногам.

• Далее перейдите на внутреннюю часть бедра, двигаясь вниз по ноге к стопе.

• После того, как вы закончили, повторите данный процесс для другой ноги.

Обтирания

Эта техника использует льняное полотно, ранее смоченной в холодной воде и отжатой. Чтобы сделать очистку вам нужно.

1. Приготовьте воду (от 15 до 19 °С, температуру подбирайте по собственным ощущениям).
2. Используйте полотенце (желательно льняное) сложенное несколько раз.
3. Как только закончили, укутайтесь во что-нибудь согревающее.

Применение

Обтирания делайте следующем порядке:

1. Верх правой ноги
2. Внешняя часть ноги
3. Бёдра
4. Внутренняя часть бедра
5. Ягодицы
6. Внутренняя часть ноги
7. Подошва и стопы

Повторите для второй ноги.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Лучше всего делать обтирания утром. Не торопитесь. В комнате не должно быть сквозняка.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Если у вас есть сопутствующие заболевания или осложнения варикозного расширения вен, проблемы с сердцем, проконсультируйтесь с врачом.

Основные принципы принятия контрастного душа при варикозном расширении вен нижних конечностей и противопоказания к нему.

Как говорилось выше, контрастный душ – чудодейственное средство для профилактики варикоза. Перепады температуры, с горячей на холодную, заставляют сосуды, в том числе вены, расширяться и сужаться соответственно. Это в значительной мере укрепляет стенки вен, повышает их тонус, а мази и кремы, нанесенные после такого душа, будут в разы эффективнее.

Доказательством тому являются многократные положительные отзывы пациентов, наблюдающихся у врачей – флебологов, которым был рекомендован контрастный душ, как альтернативный метод лечения варикоза.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства контрастного душа, существуют и противопоказания:

• Нельзя выполнять процедуру при обострении хронических воспалительных заболеваний
• при острой фазе простуды и гриппа
• при тромбофлебите
• патологических заболеваниях сердца и сердечно-сосудистой системы (к примеру, гипертония)
• при наличии онкологии на любой стадии и во время критических дней

В любом случае, особенно при наличии хронических заболеваний, перед принятием контрастного душа, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Валентина, 37 лет. Конечно, контрастный душ – штука очень интересная, и может даже полезная. Вот и я, почитав в одной книге рекомендации по его приему, решила попробовать.

Только не учла я индивидуальные особенности своего организма и болячки. В общем, потом неделю мучилась с воспалением нерва, не могла разогнуться и вообще выполнять работу по дому. После этого как обрубило, и хочу снова попробовать, и боюсь.

Так что консультируйтесь сначала с доктором.

Евгения, 21 год. Девочки, когда во время беременности начали «набухать» венки на лодыжках, мой врач – гинеколог посоветовала контрастный душ для ног.

Это просто чудо! Усталость как рукой снимало, отеки хоть и не до конца, но проходили, прогрессировать болезнь тоже перестала.

Процедуру делала так же, как и описано в статье, но не поднималась струей выше колен, а после душа потом еще в течение получаса лежала на кровати, положив ноги на подушку.

Источник: http://varicoze.ru/kontrastnyiy-dush-pri-varikoze/

Гидромассаж ног при варикозе

Гидромассаж — это процедура, при которой мощные струи воды воздействует на тело человека. Выделяют два вида гидромассажа, это:

• местный, направлен на какой-то определенный участок тела;
• общий, оказывает воздействие на все тело.

Польза гидромассажа при варикозе

Благодаря гидромассажу глубоко прорабатываются ткани и мышцы. Важно правильно делать этот массаж, только тогда вы почувствуете, как он действует.

Варикоз — болезнь, которая сопровождается нарушением работы клапанов сердца и кровотока. При варикозе вены увеличиваются в размерах — и уменьшается их эластичность.

Причины варикоза:

— в первую очередь образ жизни или работа, которая связана с физическими нагрузками или работой «на ногах»;

— большая масса тела;

Можно ли гидромассаж при варикозе

Огромную пользу при варикозе принесет именно гидромассаж ног. Благодаря данному мероприятию, тонус мышц восстановится, а кровообращение в венах улучшится. При варикозе запрещены горячие ванны для ног, но гидромассаж разрешен в профилактических и терапевтических мерах.

Гидромассаж в домашних условиях

1. Массаж советуют делать в вечернее время душем.
2. Мощную струю воды наведите на стопу, немного помассировав эту область круговыми движениями, затем перейдите на бедро.

3. Далее массируйте внешнюю часть колена вращательными движениями;
4. Не забывайте массировать рефлекторную зону, а именно поясничную область.
5. Далее приступите к массажу живота и бедер.

6. Далее массируется игра ноги.

Как правильно делать гидромассаж ног при варикозе

При проведении гидромассажа ног рекомендуется:

1. При массаже делайте плавные движения и не удерживайте струю воды на одном месте.
2. Добиться покраснения массажируемого участка, с помощью давления струи — одна из задач гидромассажа.
3. При близком расположении вен необходимо придерживаться техники массажа, а именно: струю воды ведут по направлению снизу вверх.
4. Применяйте контрастный душ — это улучшит тонус мышц;
5. Если вены выступили сильно, то области этих вен массировать нельзя. Займитесь восстановлением тонуса других вен и капилляров.

Внимание! Для гидромассажа горячую воду использовать нельзя, это ведет к снижению тонуса вен и образованию в них застоя крови!

Польза гидромассажа и контрастного душа при варикозе

С варикозом человечество борется с древнейших времен. Как утверждают специалисты в области медицины. Заболевание это стало своего рода «наградой» за возможность ходить на двух ногах. Ранее считалось, что подобная патология касается людей преклонного возраста. Но в последнее время от нее страдают даже школьники.

Среди всего множества способов борьбы с варикозом наиболее популярно применение контрастного душа и гидромассажа.

Что такое контрастный душ и гидромассаж

Суть контрастного душа состоит в чередовании температурных режимов воды. Сначала следует облиться теплой водой. Затем сделать ее немного прохладней на 5-10 градусов.

Необходимо выдерживать небольшую паузу между чередованием. Если организм адаптировался к процессу, можно доводить прохладную воду до 40 градусов.

В процессе привыкания к процедуре сложно определить нужную температуру. В таком случае рекомендуется использовать специальный термометр. Им измеряют воду для купания маленьких детей. Приобрести такой можно в любой аптеке.

Под гидромассажем зачастую понимают салонную процедуру. Другое ее название – SPA-массаж. Во время ее проведения клиента помещают в специальную ванну. На необходимые участки тела из шлангов направляются потоки воды.

Гидромассаж стимулирует клетки кожи, тем самым улучшая ее состояние. Исчезают растяжки и жировые отложения.

Гидромассаж и контрастный душ при варикозе считаются одним из самых действенных способов борьбы с заболеванием.

Однако, как и любую другую процедуру. Проводить их следует согласно определенным правилам.

Влияние чередования температур при варикозе

Специалисты нередко спорят о том, как правильно делать контрастный душ при варикозе. Основное правило, которое следует соблюдать во время процедуры – чередовать горячую и холодную воду.

Почему так важно менять температуру воды? При варикозе вены расширяются, кровь циркулирует медленней. Больному трудно передвигаться, он быстро устает. Чувствует боль и тяжесть в ногах. Во время проведения контрастного душа происходит следующее:

• напор горячей воды улучшает циркуляцию крови, мышцы ног расслабляются;
• при понижении температуры происходят мышечные сокращения, благодаря чему стимулируются вены. Исчезают болезненность и отечность ног.

При правильном проведении процедуры варикоз постепенно исчезает. Больной чувствует легкость в ногах и отсутствие болезненности при ходьбе.

Свойства гидромассажа при варикозе

Несмотря на простоту процедуры, перед ее проведением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он подскажет оптимальное время проведения.

Как правило, для массажа не требуется специальный дорогостоящий аппарат.

Достаточно использовать обыкновенный душ. Проводить процедуру рекомендуется вечером перед сном в течение 5 минут.

При чередовании напора водной струи укрепляются стенки сосудов, кожа становится эластичной и подтянутой. Ускоряется циркуляция крови, уходит отечность в области ног.

Менять уровень напора воды следует медленно. Резкое увеличение потока может усугубить состояние больного. Массаж выполняется круговыми вращениями душа снизу вверх.

В каких случаях противопоказана процедура

Они зависят не только от особенности течения недуга. Но и от общего состояния больного.

Так, например, гидротерапия противопоказана при:

• иммунодефиците. Смена температуры воды могут привести к возникновению других патологий;
• наличии сердечно сосудистых заболеваний;
• существовании злокачественных новообразований.

Перед процедурой рекомендуется посоветоваться с врачом. При отсутствии противопоказаний контрастный душ и гидромассаж можно смело применять при лечении варикоза.

Методы лечения варикоза контрастным душем

При стремительно прогрессирующем недуге контрастный душ следует применять каждый день.

Подбирать температуру горячей воды следует осторожно – она не должна обжигать. Холодная вода должна приближаться к отметке в 40 градусов.

Специалисты выделяют два метода проведения гидротерапии:

• Стандартная процедура. При ее выполнении используется схема:

1. в течение 10 минут ноги обливают теплой водой;
2. затем включается холодная вода на 1 минуту;
3. 4 минуты снова теплая вода;
4. 1 минута холодная,
5. 4 минуты вновь теплая вода. Таким образом, менять температурный режим необходимо четыре раза. В заключение на 5 минут включается теплая вода. Для более выносливых подходит другая схема – 5 минут горячей воды сменяется 3-мя минутами холодной. Повторяют манипуляции, как минимум, трижды.

• Метод Алексеева. Проводить гидромассаж области локализации варикоза следует определенным образом: начинать процедуру необходимо снизу вверх. При наличии иных заболеваний ног контрастный душ следует продлить до 15 минут. После массажа стопы следует продолжать гидротерапию, поднимаясь до колена. Нельзя забывать и о массаже поясницы, так как именно в этой области сосредоточены нервные окончания. Круговыми вращениями рекомендуется массировать живот, чередуя напор воды. Завершить процедуру необходимо холодной водой.

Как правильно проводить процедуру

• начальной стадии варикоз похож на сосудистую сетку. В таком случае не важно, каков будет напор воды и как часто меняется ее температура. Круговыми движениями необходимо добиться легкого покраснения кожи;
• если заболевание прогрессирует, необходимо придерживаться правила массирования снизу-вверх согласно движению крови в сосудах;
• в случае запущенности болезни гидротерапию необходимо проводить аккуратно. В течение первых 3 процедур массировать нужно исключительно болезненные зоны. Стараться включать преимущественно холодную воду. После контрастного душа рекомендуется смазать стопы соком лимона, а сами ноги – специальным кремом.

Как настроиться на процедуру

Несмотря на эффективность процедуры, настроиться на нее психологически удается не всем. Избавиться от страха перед гидротерапией помогут следующие советы:

• сначала нужно настроиться на позитивный лад. Объяснить самому себе, что эта процедура сможет помочь избавиться от варикоза;
• можно подготовить чистое мягкое и красивое полотенце;
• не помешает в ванной комнате и аромалампа;
• приятная спокойная музыка поможет расслабиться и забыть о возможном дискомфорте;
• если больному тяжело придерживаться схемы проведения. Частоту смены температуры и напора воды он может выбирать самостоятельно.

Плюсы гидротерапии

При чередовании температурных режимов и уровней напора воды происходит сужение и расширение вен. Таким образом, они становятся эластичными.

Поэтому специалисты рекомендуют гидротерапию на ранних стадиях проявления заболевания. На вопрос о том, можно ли проводить гидромассаж и контрастный душ при варикозе. Есть утвердительный ответ.

Подобные процедуры являются одним из самых эффективных способов борьбы с заболеванием.

Источник: https://o-sosudah.ru/obshhie-varikoz/gidromassazh-nog-pri-varikoze

Контрастный душ при варикозе: свойства и правила приема

Контрастный душ при варикозе и его действие на вены подобно лечению компрессионными колготками. Регулярно меняющиеся струи холодной и горячей воды создают механическую компрессию на больные сосуды и сужают вены. Разница с ношением компрессионного белья в том, что:

1. Белье сужает вены умеренно, но постоянно, а душ – интенсивно, но в течение нескольких минут.
2. Сосуды могут адаптироваться к ношению утягивающей одежды, эффективность ношения чулок через некоторое время может снизиться. Но каждый следующий прием контрастного душа одинаково эффективен.

Массаж ног контрастным душем активирует сокращение вен и помогает сузить их. В зависимости от стадии варикоза нужно менять интенсивность душа. Для профилактики варикоза и лечения небольшого варикозного расширения вен нужно включить душ низкой интенсивности.

Такая процедура быстро снимет отек ног и болезненные ощущения. Для мио стимуляции, хорошего кровообращения и возвращения тонуса мышц интенсивность нужно усилить: струи душа должны не просто массировать, а покалывать кожу.

В таком случае хорошо работают мелкие капилляры мышечной ткани.

Важно! Массаж контрастным душем при варикозе необходимо проводить снизу-вверх. Если массировать в обратном направлении, вены могут расшириться еще больше, варикоз перейдет в острую форму.

Как работает чередование температур

С точки зрения физики, контрастный душ – массаж с использованием кинетической энергии. Скорость водной струи зависит от давления в водопроводных трубах, в среднем, это 20 метров в секунду. Увеличивается скорость – увеличивается эффективность массажа при повышении энергии разных видов:

1. Тепловая стимулирует кожный обмен веществ на клеточном уровне, убивает бактерии.
2. Электрическая восстанавливает обмен биохимических веществ во всем теле.
3. Звуковая обновляет кожу, оказывает омолаживающий эффект.
4. Прием 5-минутного контрастного душа можно сравнить с купанием в водопаде: воздух с отрицательными ионами восстанавливает слизистые оболочки в теле.

Как же влияет душ на вены? Варикоз – это чрезмерное расширение вен, в результате чего кровь в них застаивается. В венах и во всей кровеносной системе повышается давление, больному тяжело ходить, он чувствует себя подавленным.

Контрастный душ при варикозе за счет пульсации способен восстановить исходный размер сосуда и нормализовать давление. Вены привыкают к пульсации, это становится полезным рефлексом, за счет которого нормальное давление сохраняется.

В венах восстанавливается выработка коллагена и эластина, они становятся более прочными.

Во время массажа контрастным душем ноги отдыхают, а также происходит следующее:

1. Снижается отек.
2. Очищаются и восстанавливаются капилляры.
3. Происходит лимфодренаж вен.

Сначала ноги привыкают к горячей воде, достигается следующее:

1. Кровь в венах циркулирует быстрее.
2. Мышцы расслабляются.

Потом включается холодная, и происходят положительные изменения:

1. Мышцы начинают сокращаться.
2. Пульсация мышц стимулирует вены.
3. Уменьшается отек и уходит боль.
4. Сердце бьется интенсивнее.

Для организма контрастный душ ног – это стресс, но полезный, сравнимый с сосудистой гимнастикой.

Схемы лечения варикоза контрастным душем

Врачи рекомендуют применение контрастного душа при варикозе на ногах в незапущенной стадии один раз в трое суток. Если болезнь прогрессирует, водные процедуры необходимо проводить ежедневно.

Температура горячей воды во время контрастного душа должна быть не меньше 40 градусов по Цельсию. Температуру нужно подбирать индивидуально – вода не должна обжигать ноги. Холодную воду рекомендуется выставить на уровне 15,5 градусов: должно быть ощущение царапания ног осколками льда.

Простые схемы

Эксперты советуют принимать душ при варикозе начинающим по следующей схеме:

• 10 минут теплая вода;
• 1 минута холодная;
• 4 минуты теплая;
• 1 минута холодная;
• 4 минуты теплая;
• 1 минуты холодная;
• 4 минуты теплая;
• 1 минута холодная;
• в завершение – 5 минут теплая.

Для более выносливых подойдет такая схема:

• душ с горячей водой в течение 5 минут;
• душ с холодной водой в течение 3 минут.

Повторить процедуру по такой схеме необходимо минимум три раза подряд.

По методу Алексеева

Массажировать ноги теплой и холодной водой можно по следующей схеме:

1. Начать массаж необходимо со стопы, затем переходить выше. Если больной, кроме варикоза, страдает плоскостопием или мозолями, массаж стопы лучше растянуть на 10 минут.
2. Медленно перейти на внешнюю часть колена, долго не массировать, достаточно легкого массажа.
3. Гидромассаж поясницы тоже важен. Там находятся нервные окончания. Массаж проводить круговыми движениями: то длинными, то короткими струйками.

1. «Нарисовать» на животе круги теплой и холодной водой.
2. Потом массировать территорию от колена до бедра, обязательно снизу-вверх.
3. Только потом массировать икры. Если на одной ноге вены расширены больше, чем на другой, больную ногу по методике Алексеева рекомендуется массировать меньше.

Движение струями разных температур должно быть плавным, но на одном месте задерживаться не нужно. Заканчивать контрастный душ необходимо холодной водой.

Особенности использования

Если у больного обнаружен варикоз начальной стадии, похожий на сосудистую сетку, то направление и частота теплой/холодной воды не особенно важны. В любом случае процедура эффективна. Нужно движениями по кругу малого диаметра добиться легкого покраснения кожи.

В случае если вены видно хорошо, правило контрастного гидромассажа строгое – снизу-вверх, потому что именно так движется кровь.

Ярко выраженное и запущенное варикозное расширение вен необходимо лечить аккуратно: первые три процедуры массировать только больные участки.

После массажа желательно смазать стопы лимонным соком, а потом ногу до колена питательным кремом. Хорошо использовать специальный лечебный крем. Контрастный душ особенно полезен тем больным, которые страдают непереносимостью медикаментов.

Врачи расходятся во мнениях, может ли контрастный душ разбить варикозные узелки. Некоторые считают это невозможным, другие утверждают, что для этого понадобится минимум 4 месяца регулярных процедур.

Как настроиться

Контрастный душ для многих больных является психологическим испытанием. Поэтому хорошим советом будет позитивно настроиться перед походом в ванную:

1. Убедить себя, что от контрастного душа ноги почувствуют расслабление и приятные ощущения, уйдет боль.
2. Приготовить красивое мягкое полотенце.
3. Зажечь в ванной аромалампу.

Если больной не готов пользоваться ни одной из предложенных схем, то он может сам решать, когда и насколько изменять температуру воды.

Вред и противопоказания

Нельзя применять такое лечение при следующих состояниях:

• злокачественных опухолях;
• заболеваниях крови и воспалении в сердечно-сосудистой системе;
• ангине;
• цистите;
• месячных у женщин.

Многие пациенты, особенно женщины, избегают лечения варикозного расширения вен контрастным душем из-за неприятных ощущений. Но только первые 5 процедур могут показаться неприятными. Позитивный результат от лечения поможет преодолеть страх.

Источник: https://vseonogah.ru/zabolevaniya-sosudov/varikoz/kontrastnyj-dush.html

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе?

Под термином «варикоз» медики подразумевают патологию венозных сосудов, которая характеризуется увеличением их просвета, появлением локальных расширений, а также истончением стенок.

Заболевание достаточно распространено, особенно, среди представительниц женской половины человечества. Начинающееся варикозное расширение вен проявляется отечностью нижних конечностей, ощущением тяжести, усталости. На начальных стадиях сложно распознать недуг, поскольку визуально набухшие вены не видно.

Природа патологии

Чтобы не стать жертвой варикоза, важно понимать, что это за явление и как под действием каких факторов оно развивается. Круговое кровообращение стремится сверху вниз благодаря силе притяжения, а затем в обратном направлении. К сердцу кровь возвращается по венам благодаря клапанам, которые пропускают ее вверх, но не дают опускаться вниз.

Каждый толчок сердца проталкивает кровь выше. Также в процессе участвуют мышцы ног во время бега, ходьбы либо другой двигательной активности. К замедлению оттока предрасполагает сниженная активность, износ вен и потеря их эластичности, генетическая предрасположенность. Как следствие, кровь застаивается, растягивая клапаны и усиливая проблему.

Причины развития:

• Малая подвижность. Она вредна, как и чрезмерные физические нагрузки;
• Ношение неудобной обуви. В качестве обуви лучше выбирать модели на среднем каблуке. Стоит отказаться от слишком высокого каблуку или его полного отсутствия;
• Переохлаждение ног. Так же опасно, как и прием чрезмерно горячих ванн.

К обострению состояния приводят любые позы, которые несут статичное напряжение. Например, сидячая работа в офисе. Работая за компьютером, необходимо ставить ноги на специальные подставки.

Профилактические меры

На первой стадии развитие патологии можно предотвратить. Чтобы избавиться от симптоматики, необходимо придерживаться нескольких незамысловатых правил:

1. Обязательные ежедневные прогулки пешим шагом. Для этого ну нужно гулять по парку, достаточно выбрать для совершения покупок магазин, который находится не у дома, а через несколько кварталов.
2. Отказ от привычки сидеть, закинув ногу на ногу. Данная поза губительно влияет не только на состояние сосудов, но и за позвоночник с суставами.
3. Отказ от курения и употребления алкоголя.
4. Правильное питание пациента. Подразумевает под собой употребление в пищу большого количества зелени, свежих овощей и фруктов.
5. Принятие теплых ванн и плавание в бассейне обеспечивает эффект декомпрессии, ослабляющий силу притяжения.
6. Важно следить за собственным весом, не допуская ожирения.

Важной часть эффективной терапии станут водные процедуры, а точнее контрастный душ. Не стоит недооценивать простую незамысловатую методику.

Контрастный душ – залог здорового тела

Техника считается наиболее щадящим, но не менее эффективным способом закаливания. Резкие температурные перепады становятся шоком для всего организма, поскольку под воздействие попадает самый большой и чувствительный орган, то есть кожа.

Самочувствие пациента существенно улучшится уже на пятый – шестой день. Стоит отметить, что стабилизируется не только физиологическое состояние, но и психоэмоциональное. Методика позволяет запустить все важные биологические процессы. Если говорить про систему кровообращения, можно сказать, что:

• Кровоток усиливается. Каждая клетка организма, как следствие, более активно насыщается кислородом;
• Повышается эластичность сосудов на ногах. Капилляры и вены тренируются, становятся устойчивыми к нагрузкам;
• Предотвращает появление тромбофлебита;
• Признаки варикоза пропадают, риск появления осложнения сводится к минимуму.

Систематическое повторение процедуры должно проводиться по простой схеме. Ежедневно тело в течении десяти минут поочередно поливается горячей и холодной водой под напором.

Нередко люди, не знающие тонкости процесса, делают ошибки, которые вызывают нежелание продолжать закаливание.

Как правильно делать контрастный душ при варикозе

Изначально следует приготовить жесткое полотенце, которое послужит для растирания кожных покровов после душа.

Процедура завершается холодным напором воды, это приводит к сужению вен и замедлению кровообращения.

Нормализировать кровоток в венах нижних конечностей можно, интенсивно растерев ноги жестким полотенцем, пока кожные покровы не примут розовый оттенок. Мягкая ткань не окажет должного эффекта.

К главным правилам относятся следующие рекомендации:

1. Системность проведения. Контрастный душ при варикозе следует принимать каждый день, уделяя особое внимание нижним конечностям. Утром такая процедура помогает взбодриться, а вечером – подготавливает ко сну;
2. Лучше всего выделить время для душа за тридцать минут до завтрака. Так эффект будет максимальным;
3. Предварительно тело следует разогреть. Для этого достаточно несколько минут постоять под горячим душем либо сделать утреннюю гимнастику;
4. Запрещено использовать обжигающе ледяную или горячую воду. Новичкам подойдет амплитуда колебания пять – семь градусов. Со временем она должна увеличиваться.
5. В итоге диапазон разрыва будет равняться от двадцати до сорока пяти градусов с отметкой плюс. Важно слушать ощущения своего тела.

Контрастные ванные

• Категорически запрещено использовать для ванн воду, температура которой ниже +15 градусов.
• При этом длительность сеанса не должна превышать пятнадцать минут.
• Пациент медленно погружает ноги в воду, предварительно разогрев их массажем.
• В качестве дополнительных рекомендаций подойдут следующие советы:

• Ванна должна быть наполнена до середины. Так чтобы вода доставала до пупка, когда больной сядет и вытянет ноги.
• Только медленное погружение будет эффективным.
• После десяти секунд нахождения в воде, нужно выйти из нее и вновь погрузиться. Достаточно повторить четыре – пять подходов.
• Завершить процедуру следует, растерев ноги жестким полотенцем.
• В воду можно добавить эфирные цитрусовые масла и морские соли.

Терапия должна использоваться с осторожностью, поскольку она имеет противопоказания. Не рекомендуется людям, которые страдают от патологий сердечно-сосудистой системы и мочевыводящих путей. Душ также не подходит больными артритом и пи диарее.

Несомненно, важно знать, что такое контрастный душ для ног при варикозе и как правильно принимать его. Нужно помнить о том, что напор воды подается при помощи ручной насадки. Запрещено направлять струи воды на пораженные заболеванием вены. Процедуру стоит начинать со стопы и заканчивать на уровне талии. Движение повторяется по внутренней и внешней части бедра.

Особое внимание следует уделить верхней части ног. На этой части важно приостановиться на тридцать-сорок секунд так, чтобы струи стекали вниз по нижним конечностям. Длительность процедуры составляет в среднем десять – пятнадцать минут.

Свежая информация:  Что такое склеротерапия вен нижних конечностей?

Вне зависимости от того какая техника была выбрана, душ или ванна, закончиться процесс должен интенсивными обтираниями, которые помогут наладить кровоток. Для этого нужно приготовить льняное полотенце.

При желании обтирание может заменить закаливающую процедуру. Полотно смачивается холодной водой (пятнадцать – девятнадцать градусов) и отжимается. Далее оно слаживается в несколько раз. Схема процедуры подразумевает под собой движения от бедер и ягодиц до стоп и подошв.

Идеальное время для обтираний – утро. Спешка тут неуместна. Комната, внутри которой проводится процедура, должна быть закрыта от сквозняков.

Несмотря на безобидность и простоту, терапия несет в себе опасность для пациентов, которые помимо варикоза страдают сопутствующими заболеваниями.

Методика Алексеева

Среди множества техник стоит выделить терапию Алексеева. Сеанс проводится по особой схеме.

Сначала делается мягкий массаж струей холодной и теплой воды следует начать со стоп. Если у пациента также есть мозоли либо плоскостопие, стопам нужно уделить особое внимание. Длительность массажа этой зоны составлять пять – десять минут. Медленно от щиколотки вверх по голени необходимо перейти к внешней части колена. Завершительный этап – массаж поясницы.

Гидромассаж крайне важен для нервных окончаний. Именно там сосредоточено максимальное количество венозных капилляров. Сеанс следует проводить поочередно короткими и длинными струйками движениями по кругу.

Исходя из многочисленных отзывов, можно сделать вывод. Лечение патологии подобным способом помогает не только избавиться от симптоматики. Полезные контрастные обливания помогают улучшить физиологическое и психологическое состояние, способствуют развитию выдержки, дисциплины, делают кожу эластичной, подтянутой.

Циркулярные движения крови по сосудам должны быть подконтрольными, если речь идет о варикозном расширении сосудов. Закаливание можно совмещать со всеми остальными профилактическими мерами, в том числе и с медикаментозным лечением.

Информация о пользе контрастного душа изложена в видео в этой статье.

Источник: https://varikoz.com/lechenie/kontrastnyj-dush-pri-varikoze.html

Полезный контрастный душ при варикозе: правила проведения, противопоказания

Чередование теплой и холодной воды оказывает тонизирующее действие на сосудистую систему, укрепляет стенку вен, улучшает отток крови. На этих эффектах основано лечебное действие контрастного душа при варикозной болезни. Если соблюдать правила проведения этой процедуры, можно остановить прогрессирование болезни, особенно на начальных этапах.

Почему так полезен контрастный душ при варикозе

Действие воды на кожные рецепторы приводит к поступлению потока импульсов в центральную нервную систему, которая в свою очередь дает команды сердцу, сосудам и эндокринной системе. В результате дополнительного раздражения чередованием тепла и холода в организме происходят такие изменения:

• повышается тонус стенок сосудов;
• ускоряется кровообращение;
• усиливается приток артериальной крови, отток из венозной и лимфатической систем;
• восстанавливается микроциркуляция в тканях;
• активизируются обменные процессы.

Так как в развитии варикозной болезни большая роль принадлежит снижению тонуса венозных сосудов и застою крови, то под влиянием контрастного душа эти процессы уменьшаются. При действии холода кровь перемещается из конечностей в нижние полые вены, а затем к сердцу, что приводит к облегчению тяжести в ногах, исчезновению отека, препятствует развитию осложнений – тромбофлебита и лимфостаза.

Регулярное проведение контрастных водных процедур тренирует такую функцию, как терморегуляция, что позволяет сгладить влияние перегревания и переохлаждения, повышает защитные резервы организма.

Раздражение нервных волокон стабилизирует деятельность вегетативной системы, улучшается баланс между симпатической и парасимпатической активностью, что также положительно сказывается на кровообращении.

Общий эффект закаливания при чередовании теплой и холодной воды проявляется в виде:

• нормализации гормонального фона,
• активизации иммунитета,
• снижении избыточного веса,
• повышения мышечной силы,
• ощущения бодрости,
• омоложения,
• улучшения внешнего вида кожи.

Как делать процедуру правильно

Общие правила проведения закаливания помогают избежать отрицательных последствий, так как действие тепла и холода для организма являются стрессовыми факторами. Важными условиями правильного лечения водными процедурами являются:

• начинать их нужно при хорошем самочувствии;
• перед душем тело не должно перегреваться или переохлаждаться;
• после тренировок или зимних прогулок должен быть получасовой промежуток;
• закаливающий эффект проявляется постепенно, поэтому важно проводит процедуры регулярно;
• направление потока воды – снизу-вверх (круговыми движениями) от стопы к колену, а затем к бедру;
• температура горячей и холодной воды определяется по максимально комфортным ощущениям;
• разница температур увеличивается постепенно;
• лучшее время проведения – утро или первая половина дня;
• начинать контрастные процедуры рекомендуется в теплое время года, в холодный период до выхода на улицу должно пройти не менее часа.

Для правильного проведения душа при варикозе вначале ноги обливают теплой водой, не выше 40 градусов. В дальнейшем также не нужно использовать более горячую воду.

Продолжительность этой фазы составляет от 30 до 90 секунд. После этого на ноги направляют холодную воду на 30 — 40 секунд. Таких чередований должно быть от 3 до 5.

Ноги следует хорошо высушить полотенцем и нанести гель (Венитан, Лиотон или другие венотонизирующие средства).

Первые процедуры могут быть в два раза короче: теплая и холодная вода включается на 15 секунд, можно провести всего 2 смены температур. Не нужно сразу прибегать к интенсивным воздействиям людям, которые никогда не принимали прохладных водных процедур, это приводит к срыву адаптационных процессов в организме.

Телу должно быть полностью комфортно на каждом этапе закаливания. В таком случае в кровь поступают гормоны удовольствия, которые и оказывают мощное терапевтическое воздействие на нервную и эндокринную системы, а контрастный душ становится одной из любимых утренних процедур.

Что делать запрещено

Неправильный прием контрастного душа может вызывать негативные реакции, особенно у нетренированных людей, в пожилом возрасте. Нужно избегать таких ситуаций:

• обливаться с головой при наличии болезней сосудов;
• принимать душ перед сном, сразу после еды;
• использовать воду выше 45 градусов;
• резко увеличивать контраст температур или время приема;
• чрезмерно продолжительный душ (более 7 — 10 минут);
• длительные перерывы (после них нужно вернуться к минимальным воздействиям).

Всем ли можно принимать контрастный душ

К абсолютным противопоказаниям относятся острые инфекционные процессы в организме, период обострения болезней внутренних органов, выраженные нарушения мозгового и коронарного кровообращения, наличие опухолей, тромбофлебит.

При беременности и в период менструации лучше отказаться от такого метода.

При наличии гипертонии нужно посоветоваться с лечащим врачом до начала закаливания, измерять давление перед процедурой и использовать слабый температурный контраст.

Результат, на который стоит надеяться

Несмотря на очевидную пользу контрастного душа для организма в целом, на него нельзя рассчитывать как на основное средство избавления от варикозной болезни в запущенной стадии. Возможности его терапевтического эффекта:

• уменьшение количества сосудистых звездочек и сетчатого рисунка;
• снижение усталости и отечности ног;
• облегчение проявлений болевого и судорожного синдрома;
• остановка прогрессирования варикозной болезни и развития осложнений.

На первых этапах расширения вен можно ограничиться только наружными препаратами, компрессионным трикотажем и водными процедурами. При появлении варикозно измененных сосудов в виде извитой и узловатой венозной сети на коже нужно обязательное лечение у флеболога. Он назначает комплексную медикаментозную терапию, лазерную коагуляцию.

Рекомендуем прочитать статью о физиотерапии при варикозе. Из нее вы узнаете о том, зачем назначается физиотерапия при варикозе и об основных процедурах для лечения нижних конечностей.

А здесь подробнее о боли при варикозе.

Контрастный душ помогает нормализовать тонус вен при варикозной болезни. Он улучшает местную и системную гемодинамику, отток венозной крови и лимфы, восстанавливает обменные и дренажные процессы в тканях.

При наличии серьезных заболеваний нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, так как есть противопоказания к процедуре.

Источник: http://CardioBook.ru/kontrastnyj-dush-pri-varikoze/