Какую надо носить обувь при варикозе — требования, показания

При детальном рассмотрении существующего образа жизни у пациентки флеболога большое значение уделяется организации быта, рабочего места, формированию гардероба.

Какую обувь носить при варикозе, чтобы не провоцировать дальнейшее ухудшение своего состояния. Предлагаем рекомендации флеболога, который расскажет о том, можно ли носить каблуки при варикозном расширении вен нижних конечностей.

Также даны практические рекомендации для выбора туфель, сапог, ботинок и кроссовок.

Для того чтобы провести профилактику варикоза, а если болезнь уже приобретена – облегчить и замедлить скорость ее течения, необходимо следить за своим питанием, поскольку оно играет немаловажную роль.

Кроме того, следует разобраться, какую обувь носить при варикозе.

Выбор туфель напрямую влияет на состояние здоровья ног, определяет степень нагрузки на них, а соответственно, может ускорить или, наоборот, замедлить процесс развития варикозного расширения вен.

При варикозе категорически запрещается носить гольфы и чулки – капрон вызывает повышенное потоотделение, во время которого может выделиться инфекция и через поры или мелкие ранки проникнуть под кожу, достигнуть вен и стать причиной воспаления.

Носки нужно выбирать только со слабой резинкой, поскольку она сильно сдавливает вены, а это препятствует нормальной циркуляции крови в конечностях, в результате чего появляются отеки, могут начаться судороги.

Также рекомендуется не особенно злоупотреблять тугими поясами, утягивающей одеждой и бельем – все это отрицательно сказывается на состоянии вен и процессе оттока крови.

Правила выбора обуви при варикозе: сапоги и кроссовки, туфли и ботинки

Несмотря на распространенное мнение, в данном случае разрешается носить любую обувь, главное, как уже говорилось, чтобы при ношении она не доставляла неудобств. То есть, каблуки при варикозе можно. Лучше, конечно, выбирать более низкий подъем, чтобы вес тела распределялся в равной степени по всей стопе, но никаких противопоказаний для ношения высоких шпилек, если любимая пара туфель обладает именно таковыми, не существует, об этом говорят врачи-флебологи. Следует только немного ограничить время ношения подобной обуви, поскольку она все-таки создает чрезмерную нагрузку на сосуды. Не стоит выбирать шпильку, когда предстоит целый день провести на ногах. Именно из-за того варикозу часто подвержены девушки и женщины, работающие в офисах – деловой стиль подразумевает и соответствующую обувь, однако высокий каблук вполне можно заменить классической лодочкой. Итак, шпильки – только для особенно важных поводов.

Кроме этого, обувь при варикозном расширении вен должна быть мягкой, но тряпичных тапочек лучше избегать – они не удерживают ногу. Лучше всего выбирать кожаные изделия безо всяких перепонок между пальцами и ремешков, которые вдавливаются в кожу.

Нельзя выбирать узкий носок – пальцы не должны быть плотно сжаты между собой. И еще одно: изнутри обувь необходимо проверить на отсутствие швов или рубцов, так как они растирают кожу, и мозоли, если они появляются часто, могут перерасти в язвы.

Нередко варикозное расширение вен сопровождается плоскостопием. Поэтому все врачи как один настаивают на приобретении специально разработанных ортопедических стелек для обуви. Их можно подложить в ботинки, кроссовки, сапоги.

А вот для того, чтобы обезопасить ноги во время ношения босоножек и туфлей, обувь нужно приобретать в специализированных магазинах – тамошняя продукция изготавливается сразу с супинатором (стелькой, которая посередине имеет небольшое утолщение, и предназначена для поддержания плоской стопы).

С этой целью спортивную обувь лучше всего приобретать у именитых производителей, поскольку большинство из них уже разработали свою технологию изготовления обуви с супинаторами.

Даже для здоровой ноги такой выбор несет больше пользы, поскольку во время бега и прочих физических упражнений конечности особенно подвержены напряжению, и соответственно, риску развития варикоза.

Гимнастика и массаж

Помимо выбора правильной обуви, стоит задуматься о комплексе упражнений для ног, который быстро снимет усталость, уберет тяжесть и послужит хорошей профилактикой варикоза. Гимнастика и массаж позволяют улучшить состояние венозного русла. Эти упражнения можно выполнять как дома, так и на работе, даже в офисе, сидя на стуле:

1. В положении сидя свести ноги вместе и перекатываться с носка на пятку. Затем сделать стопой несколько круговых движений и поводить ногами в стороны. Теперь немного «походить» на месте.
2. Если есть возможность, нужно подняться, свести ноги вместе, руки опустить. Неторопливо нужно приподнять их, вставая на носочки, при этом прилагая усилия и немного надавливая на стопу. Последнее – ходьба на месте.

Итак, стоит уделить всего несколько минут легкой зарядке, и ноги будут в порядке.

Также рекомендуется периодически снимать обувь и на несколько минут устраивать ноги на стуле или любой другой возвышенности, чтобы они были приблизительно вровень с корпусом тела. Хорошо бы, если работа сидячая, на несколько минут встать и походить или проделать зарядку.

И, наконец, при варикозе можно и даже нужно заниматься плаванием, гимнастикой и ездой на велосипеде – такая нагрузка на ноги не вредит, как, например, слишком резкие пробежки и теннис.

Источник: http://venyvarikoz.ru/obuv-pri-varikoze/

Какую обувь лучше носить при варикозном расширении вен

Главная › Профилактика заболеваний

При борьбе с варикозным расширением вен наиболее эффективен комплексный подход. Помимо таблеток, гелей для наружного применения, гидротерапии необходимо кардинально пересмотреть свой образ жизни и многие привычки.

• Одним из важных условий выздоровления пациента является правильно подобранная обувь при варикозе.
• Как известно, при венозных заболеваниях нарушается кровообращение в сосудах икр ног, что приводит к венозной деформации, серьезным болям, хроническим отекам, а при запущенном течении болезни тромбам и трофическим язвам.
• Поэтому при решении вопроса – какую обувь носить при варикозе – самым важным критерием является то, что такая обувь не должна создавать препятствий для здорового кровообращения венозных сосудов ног.

Основные особенности подбора обуви

• Нагрузка на икры и ступни должна быть распределена максимально равномерно, только тогда при ходьбе будет иметь место комфорт и удобство.
• Отдавайте предпочтение обуви из натуральных материалов, которая обеспечит беспрепятственную циркуляцию кислорода. Лучше всего будет, если ботинки вы купите в фирменном магазине, такая продукция, как правило, отвечает всем принятым стандартам качества и приносит обладателю лишь комфорт и удобство.
• Обувь при варикозном расширении вен должна быть в первую очередь удобная. Это означает, что туфли, которые сдавливают ступню, выполнены из жесткого неэластичного материала, либо если у них просто некомфортная колодка, покупать не следует.
• Слишком узконосые туфли, в которых стопа смотрится неестественно длинной и узкой, нарушают венозный кровоток за счет сильного сдавливания. Думаю, не следует объяснять, почему такой выбор при варикозе вен делать не нужно.
• Особое внимание следует уделять правильному подбору высоких сапог для прекрасных дам. Здесь важным будет то, насколько плотно голенище облегает область икр. Если происходит несильное сдавливание, то это и есть наилучший выбор, ведь такая обувь обеспечит небольшую компрессию, а значит, предохранит вены от растяжения, а ноги – от отечности и кровяных застоев. Но здесь важно помнить о чувстве меры!
• Давление на ступню должно быть распределено равномерно. А значит, надевать босоножки с открытым мысом, вьетнамки без перемычки, обхватывающей ногу, категорически нежелательно. Обувь с ремешком, фиксирующим стопу, обеспечит ногам максимальный комфорт и устойчивость.

  Основные меры предотвращения развития артрита

Влияет ли высота каблука

Теперь о том, что так важно при подборе гардероба у женщин – высота каблука.

Безусловно, большинство фирм в настоящее время устанавливают довольно жесткие требования к дресс-коду. Однако по словам докторов–флебологов, максимальная высота каблука для дам должна составлять не свыше 4 сантиметров, а сам каблучок должен быть устойчивым, не очень узким, не утяжелять подошву.

1. Требования врачей к высоте каблука у подошвы мужской обуви таковы: он должен составлять не более 2 сантиметров в высоту, быть устойчивым, а сама подошва должна быть выполнена из качественного материала, который свободно сгибается при ходьбе.
2. Совсем плоская подошвенная часть – не лучший выбор при варикозе. Если предпочесть такую обувь, походка не будет полностью комфортной, а на икры придется повышенная нагрузка. Это крайне нежелательный вариант, ведь в таком случае усталость, боли, застои крови и отечность не заставят себя долго ждать.
3. Тоже правило касается и обуви для занятий спортом, в том числе и спортивной ходьбой. Подошва у кроссовок должна быть сделана из резинового материала хорошего качества, отлично сгибаться и разгибаться, а каблучок предпочтителен широкий и утолщенный высотой 2–3 сантиметра. Именно такая подошва обеспечит оптимальную амортизацию и спасет ноги от спортивных травм.
4. Слишком мягкий обувной материал также крайне нежелателен. Такая пара просто–напросто не способна фиксировать ступню и обеспечить комфорт при ходьбе, а значит, нагрузка на ступни и икры не будет распределена равномерно.

Ортопедическая продукция

Если основные симптомы варикозной болезни – отеки, болевые ощущения, чувство, будто к ногам привязаны тяжелые гири – настигают пациента уже в начале второй половины дня, очень желательна ортопедическая обувь.

Или же приобретите ортопедические стельки, амортизирующие стопу за счет специального строения. Регулярное использование таких стелек помогает избавиться от болей и отеков в икроножной области. При выборе продукции важно, чтобы такие стельки были максимально комфортны при ходьбе, если имеется хотя бы малейшее неудобство – это не ваша пара.

  Что представляет собой анализ АЦЦП при ревматоидном артрите

Лучше всего покупать ортопедическую продукцию, будь то кроссовки, сапоги или босоножки – в специализированных магазинах. Весь ассортимент изначально оснащен качественными ортопедическими стельками, слегка утолщенными посередине.

Противоварикозные сапожки

Да, существуют и такие! Это не обычные сапоги, которые люди носят в осенне-зимний период. Сапожки от варикоза не имеют нижней части, а одеваются лишь на икры.

1. Таким образом, носить их можно только дома, и исключительно в лечебных целях.
2. Выполнена такая продукция из специального материала, наполненного изнутри специальным составом, обеспечивающим компрессию (сжатие).
3. Эти сапоги, как правило, рекомендуются пациентам в комплексе с другими средствами против варикоза.

Полезные советы

• Даже если вы подобрали туфли в соответствии с нашими советами, в течение рабочего дня нужно на несколько минут снимать их, для полного расслабления ножек.
• Если вы найдете время для того, чтобы посидеть несколько минут с поднятыми ногами, отечность и боли будут беспокоить значительно меньше.
• Дома лучше всего ходить босиком, а для зимнего периода выбрать тапки из мягкого качественного материала на устойчивой подошве.

Заключение

Натуральные дышащие материалы, равномерная нагрузка на стопу, комфорт и удобство – вот основные критерии правильно подбора обуви при варикозе.

Безусловно, внешний вид туфель, а значит и ножек немаловажен, особенно для дам, но именно здоровье – основа эстетики.

Поэтому баланс удобства и качества, красоты и чувства меры – залог здоровья ног и отличного настроения. Приятных покупок!

Какую обувь лучше носить при варикозном расширении вен Ссылка на основную публикацию

Источник: https://medicinanog.ru/profilaktika-zabolevaniy/obuv-i-varikoz.html

Какую обувь можно и нужно носить при варикозном расширении вен?

Варикозная болезнь является признаком слишком большой нагрузки на ноги, поэтому одной из важных составляющих в процессе терапии болезни является правильно подобранная обувь. Во многих случаях варикоз развивается именно на фоне использования неправильной обуви. Какую же обувь носить при варикозной болезни, и какой категорически избегать, узнаем далее.

5 общих требований к обуви

Вне зависимости от типа обуви, при ее выборе нужно учитывать такие важные правила:

1. Одним из основных критериев подбора обуви должен стать материал, причем в случае варикозной болезни это должны быть исключительно натуральные и высококачественные материалы. К примеру, предпочтительна кожа. Именно такой вариант обеспечит необходимую циркуляцию крови. Если же обувь из кожзаменителя или синтетической ткани, она не позволит ноге дышать, и только усугубит дискомфорт, который ощущается при несостоятельности венозных клапанов.
2. Обувь должна быть комфортной, не большой и не маленькой, а именно вашего размера, с удобной колодкой.
3. Давление должно распределяться одинаково на все части ступни. Это значит, что в данном случае удачнее всего подойдет обувь с ремешком, который фиксирует стопу. Такой вариант еще и очень устойчив.
4. Следует выбирать обувь с невысоким подъемом, чтобы вес равномерно распределялся вдоль всей стопы. Каблук не следует выбирать выше 4 см в длину, в противном случае в области икры будет образовываться застой крови. К тому же ученые выяснили, что обувь с высокими каблуками повышает венозное давление в нижних конечностях. Именно это со временем может привести к развитию венозной болезни и появлению варикозных вен.

Шпильки и высокие каблуки при варикозе не противопоказаны, но такую обувь лучше надевать только по особым случаям, не злоупотребляя! Подробнее о том, можно ли носить обувь на каблуках при варикозе – читать тут.

1. Обувь должна быть свободной, конечно, она не должна спадать с ноги, но и впиваться и оказывать сильное давление на стопы не должна.

Какой тип обуви выбрать при варикозном расширении вен?

Стоит детально рассмотреть некоторые особенности выбора, которые свойственны тем или иным типам обуви:

• Сапоги и ботинки рекомендуется подбирать такие, чтобы не нарушался кровоток в области лодыжки. Не маловажное значение играет и голенище, вернее, степень его облегания икры. Небольшое давление на икру создаст эффект компрессионного белья, что благоприятно скажется на кровообращении.
• Туфли и босоножки. Их следует приобретать только со встроенным су­пи­на­то­ром. Также следует остановить свой выбор на анатомических моделях, поддерживающих правильное положение ступни.
• Балетки. С ними необходимо быть осторожными, так как систематическое использование обуви на плоской подошве приводит к деформации стопы и нарушению кровотока. Так, при варикозе допускаются только те балетки, которые выполнены из натуральной кожи, долго не теряющей свою форму.
• Шлепанцы и сабо. В такой обуви нагрузка на ноги возрастает, так как нет фиксирующего элемента. Конечно, если весь сезон проходить, например, в сабо, вред ногам будет нанесен колоссальный, но если умеренно вводить этот элемент в свой гардероб, чередуя с более удобными вариантами обуви, то использование их допускается. При этом важно, чтобы такая обувь нигде не надавливала и не раздражала кожу ноги.
• Спортивная обувь. Должна быть комфортной, выполненной из натуральных тканей. Подошва должна быть из качественного резинового материала, хорошо гнуться, обеспечивая идеальную амортизацию. Покупать ее стоит только в официальных спортивных магазинах, например, Adidas или Nike.

Вне зависимости от типа обуви, лучше всего ее покупать у проверенных производителей в специализированных обувных магазинах.

Ортопедическая обувь при варикозе

Отдельно стоит остановиться на ортопедической продукции.

Специальная обувь или стельки значительно облегчат состояние при варикозной болезни, помогая избавиться от неприятных ощущений и отеков в области икроножной мышцы.

Особенно специалисты советуют людям с пораженными стенками сосудов носить ортопедическую обувь во второй половине дня, когда уже наступают отеки, и ощущается усталость.

Примечательно, что ортопедические стельки можно применить к любой обуви. Они являются амортизирующим супинатором, гарантирующим поддержку стопы. Такие стельки выполняются из натуральной кожи, пробкового сырья и силикона. Они оказывают такое воздействие:

• поддерживают связки при ходьбе, способствуя нормализации циркуляции крови, что обеспечивается благодаря гибкости стелек и их пружинистым характеристикам;
• помогают снимать боли над лодыжкой и в области двуглавой мышцы на задней поверхности голени, которые особенно характерны на начальном этапе развития варикоза;
• предотвращают отеки конечностей, гарантируя ногам полный комфорт.

Если обратиться к лечащему врачу, он поможет выбрать действительно правильные стельки, исходя из стадии развития варикоза.

От какой обуви отказаться?

При варикозной болезни следует избегать:

• Обуви на плоской подошве, так как она нарушает естественное положение стопы, что со временем может спровоцировать поперечно-продольное плоскостопие. Помимо этого, регулярное использование такой обуви – это причина того, почему болят пальцы ног и ступни, появляется онемение и покалывание, ощущаются судороги в икроножных мышцах. Такая обувь может очень усугубить состояние варикозных вен.
• Обуви из текстиля, так как она не обеспечивает необходимую поддержку стопам.
• Обуви с узким носом. В ней стопа и пальцы ног сжаты в неестественном положении, что нарушает венозный кровоток именно за счет этого повышенного сдавливания.
• Обуви с внутренними швами. Перед покупкой обязательно следует проверить пару на наличие грубых внутренних швов. Они являются причиной образования мозолей и язвочек на пальцах стопы, а также вызывают дискомфорт и натирают ногу.
• Босоножек со шлейками. Шлейки в такой обуви сдавливают кожу, нарушая кровоток. Длительное использование такой обуви также может вызвать отеки даже у здоровых людей, а из-за слабой фиксации щиколотки часто возникают вывихи суставов и растяжения связок.

Видео: Варикоз и каблуки

В следующем видео хирург и флеболог Алексей Суханов расскажет, как влияют каблуки на ступни, и допустимы ли они при варикозе:

При варикозе очень важно носить только подходящую обувь, чтобы не усугубить состояние. Однородная нагрузка на стопу, натуральные дышащие материалы, комфорт и удобство – вот основные составляющие, которые должны быть присущи обуви при варикозной болезни. Не пренебрегайте простыми правилами, и тогда ваши ножки всегда будут на высоте!

Предыдушая статья Следующая статья

Источник: https://varikoza.ru/profilaktika/zhizn/obuv-pri-varikoze.html

Какую надо носить обувь при варикозе

Отдых должен стать физически активным. Желательно увеличить количество пеших прогулок, ежедневно выполнять зарядку и лечебные гимнастические упражнения, можно начать заниматься спортом, без излишней силовой и ударной нагрузки.

Как выбрать обувь при варикозе?

https://www.youtube.com/watch?v=QdfImpvE18Q

На работе человек проводит в среднем 40 часов в неделю, поэтому внесению корректив необходимо подвергнуть и рабочий процесс, если он сопряжен с нагрузкой на ноги или долгим статическим положением тела.

Чтобы добиться наилучшего результата при выполнении этих рекомендаций, следует правильно подобрать обувь. При варикозе нижних конечностей и его профилактике она должна иметь ряд отличительных качественных характеристик.

Группы риска по варикозу

Существует ряд людей, у которых чаще развивается варикоз. Чаще болеют:

• женщины
• беременные и рожавшие
• имеющие наследственную предрасположенность к варикозу
• принимающие гормональные препараты
• ведущие малоподвижный образ жизни

К одной из главных причин возникновения варикоза также относят ношение обуви на высоком каблуке. Больные обращаются за помощью к врачам поздно, так как появления варикоза имеют очень расплывчатый характер. Симптомы можно спутать с обычной усталостью.

Основными симптомами являются:

• судороги в ногах
• чувство тяжести
• ноющие боли
• отеки
• быстрая утомляемость ног при ходьбе
• жжение и покалывание в ногах

Как правило, все эти симптомы появляются ближе к вечеру, а на утро проходят.

Первым признаком, на который чаще всего обращают внимание женщины – это появление сосудистой сеточки на коже ног. Это смущает их, так как появляется косметический дефект, и ноги уже не выглядят так красиво.

Ношение обуви с ортопедическими стельками при варикозе

Главное при покупке — не наносить вред здоровью. Для этого выбирают комфортную обувь, не допускающую сдавливания вен. Страдающим варикозом желательно покупать специальную ортопедическую спортивную обувь, которая зачастую стоит недешево.

Следует выбирать изделия производителей с положительной репутацией. Если выбор сделан правильно, человек сможет совершать продолжительные прогулки, не перегружать ноги, избежать дискомфорта, боли и отеков. Из материалов следует выбирать кожу или замш.

Идеально подойдут мягкие, свободные туфли на небольшом каблуке или широкой подошве.

Покупать обувь следует только вечером, когда ноги максимально отечные, так как днем отечность незначительная, то туфли, сапоги кажутся свободнее, чем вечером.

Поэтому купив понравившиеся сапожки утром, к вечеру можно обнаружить, что они маловаты.

Не нужно также надеяться на то, что тесные туфли разносятся: если во время первой примерки трудно обуться или чувствуется давление, то покупать такую модель не стоит.

Большинство рекомендаций по выбору правильной обуви ориентировано на женщин. Обувная индустрия разработала для них огромное разнообразие моделей.

Но, тем не менее, они упорно ставят в приоритет оригинальность исполнения и красоту обуви, её актуальность в модном сезоне, а не комфорт и безопасность для собственного здоровья.

Плоская подошва, при ношении балеток, слипонов, угг и прочих видов модной сейчас обуви, нарушает правильное положение стопы. Это способствует развитию поперечно-продольного плоскостопия и нарушение осанки.

После ношения такой обуви нередко болят пальцы на ногах, затем боль ощущается в ступнях, икроножных мышцах, могут появиться судороги и онемения.

Эту обувь при варикозе носить крайне не желательно – плоская подошва ухудшает и без того нарушенный воспалительным процессом отток крови от конечностей.

Босоножки со шлейками тоже являются причиной нарушения кровотока, поэтому это неподходящая обувь для людей с отекшими ногами. Шлейки сдавливают кожный покров, и могут появляться еще более ярко выраженные отеки. Более того, из-за некрепкой фиксации ноги в области щиколотки, нередко возникают вывихи суставов и растяжения связок.

Высокий каблук придает грацию женской походке, но если он выше 7 см, то необходимо учитывать его потенциальную опасность для здоровья.

Из-за неправильного распределения давления на стопу возникают натоптыши и вросшие ногти, появляются боли в спине. А возросшая при ходьбе нагрузка на сосуды провоцирует проблемы с оттоком крови.

Конечно, при варикозе можно носить высокие каблуки, но непродолжительное время.

Если вы заботитесь о своем здоровье, либо уже имеете проблемы с венами, то критерии для подбора обуви должны быть пересмотрены. Следует отдавать предпочтение не тесной обуви из натуральных материалов.

Читайте также:  Узелковый периартериит - причины, симптомы, диагностика, лечение

Обязательно должен быть крепкий задник, а высота каблука при варикозе, не должна превышать 4 см, чтобы в икроножной мышце не было застоя крови.

Желательно, чтобы выбранная вами обувь была разработана с амортизационной системой, расслабляющей ногу при ходьбе, благодаря чему снижается давление на венозные сосуды. Подошва обуви должна быть умеренно гибкой, иметь среднюю толщину и скользкость.

Что касается критериев по подбору обуви для мужчин, то тут можно отметить, что высота каблука должна быть 1-2 см, это позволит распределять нагрузку равномерно по всей стопе. В целом, разнообразие видов мужской обуви не такое большое, как женской, и специалистами она признана более комфортной и безопасной.

Чтобы верно подобрать обувь для отекших ног примерку желательно осуществлять во второй половине дня, а еще лучше вечером. В силу физиологических особенностей к этому времени ноги принимают максимальную полноту.

Это позволит точнее определить ширину колодки, чем утром, когда ноги отдохнувшие.

Что делать, если ноги болят в любой обуви, и какую тогда обувь носить? В такой ситуации могут помочь ортопедические стельки. Их особенность заключается в том, что у них есть выпуклость в области передней или средней части стопы.

За счет этого они уменьшают ударную нагрузку на ее свод, положительно влияют на кровоток и расслабляют связки. Большой плюс ортопедических стелек в том, что они универсальны, их можно подобрать для любой обуви.

При варикозе у женщин для моделей обуви с каблуком идеально подойдут полустельки.

Ортопедические стельки могут быть изготовлены из натуральной кожи, пластика,  латекса или пробки. Могут быть как с пяточным амортизатором, так и без него. Использование лечебных стелек уменьшает или полностью устраняет отечность, болевой синдром в области голеностопа, ахиллова сухожилия и икроножных мышц. К концу рабочего дня нет чувства тяжести и усталости в ногах.

Подбор стелек осуществляется после консультации у специалистов – флеболога и ортопеда. Но окончательно оценить степень комфорта может только пациент, если остается ощущение дискомфорта, то необходим более точный подход — подбор индивидуальных стелек.

Неплохой альтернативой ортопедическим супинаторам могут служить профилактические гелевые вкладыши – под пятку, пальцы и для свода стопы. Продаются они в аптечных салонах и обувных магазинах. Подобные вкладыши не имеют такого терапевтического эффекта как ортопедические стельки, но помогут уменьшить давление и минимизировать нагрузку при ношении обуви с каблуком.

В комплексе с подбором правильной обуви важно поддерживать здоровье ног процедурами и простыми манипуляциями, позволяющими облегчить течение варикоза или быть неплохой профилактикой его появления:

1. В начале и конце дня омывайте ноги под струей слегка теплой воды, идеален контрастный душ. Это придает ногам чувство легкости, особенно после продолжительного ношения неудобной обуви. После окончания водной процедуры разотрите ноги махровым полотенцем. Такие несложные действия улучшат циркуляцию крови.
2. Если в силу обстоятельств необходимо надеть обувь на высоком каблуке, то по возможности в период носки найдите время для того, чтобы дать ногам отдохнуть 10-15 минут. Для уменьшения нагрузки дополнительно можно использовать охлаждающие тоники и спреи. К тому же спрей-тоник ТМ “Нормавен” настолько удобен в использовании, что его можно наносить поверх колготок.
3. Не стоит пренебрегать самомассажем. Его можно делать как руками, так и с помощью массажеров. Самым доступным их видом является ручной массажер с несколькими насадками. Для достижения большего эффекта от массажных действий предварительно можно нанести на кожный покров венотонизирующий крем или гель.
4. Для того, чтобы уменьшить приток крови к ногам, можно в положении лежа  приподнять их на 15-20 см выше уровня сердца, или подложить валик из свернутого полотенца непосредственно под ноги.

Что делать, если болят ноги после ношения обуви?

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Почему высокий каблук вреден?

Мышцы наших голеней играют очень важную роль в кровообращении. Они являются своего рода насосом. Когда мы ходим или бегаем, мышцы толкают кровь по венам к сердцу.

При ношении туфлей на каблуках, нога принимает такое положение, при котором мышцы голени сокращаются очень слабо, и не достаточно сильно выталкивают кровь. При этом в венах ног начинает застаиваться кровь, и растягивает стенки сосудов, вызывая развитие варикозного расширения стенки вен.

Проведя ряд исследований, ученые выяснили, что чем выше каблук обуви, тем хуже он влияет на состояние вен, и тем быстрее происходит развитие варикоза.

Правила выбора обуви при варикозе: сапоги и кроссовки, туфли и ботинки

Выбор подходящей обуви для занятий спортом при варикозе

Многие задаются вопросом, какую обувь носить во время активного отдыха. При варикозе для этих целей рекомендуется приобретать изделия качественных спортивных брендов. Крупные компании применяют в производстве материалы высокого качества и выпускают модели с уже готовыми супинаторами.

Также есть различные серии кроссовок, учитывающие индивидуальные особенности стопы и варианты ее поддержки. Кеды, как повседневная и тем более спортивная обувь, при имеющихся отеках ног, абсолютно не подходят.

Женщинам для профилактики варикозного расширения вен рекомендуется аэробика. Как правило, кроссовки для подобных видов спорта более высокие, чем обычные. Это позволяет лучше зафиксировать ногу и не допустить травмирования голеностопа.

В качестве профилактики тяжести ног и лечения варикоза рекомендуются ходьба и легкий бег. Для этих целей лучше всего подходят кроссовки из высокотехнологичных дышащих материалов с малым весом.

Помимо этого, они должны обладать высокими амортизационными свойствами, сидеть идеально по ноге и быть в меру узкими.

Если все же при беге в такой обуви пальцы на ногах болят, то однозначно она подобрана неверно.

Обувь при варикозном расширении вен должна быть, прежде всего, свободной и удобной. Не имеется в виду, разумеется, что ноге следует выскакивать при ходьбе, туфли просто не должны сдавливать стопу.

Правила выбора обуви при варикизе достаточно простые.

Потому при примерке не стоит полагаться на один внешний вид обуви и первоначальное впечатление, нужно хотя бы несколько минут походить в новой паре и прислушиваться к ощущениям только после того, как нога адаптируется.

Если обувь хоть немного давит, не стоит ее покупать – не факт, что разносится.

А если это и случится, то пройдет достаточно времени, чтобы напряженные стопы, находящиеся в постоянном дискомфорте и под давлением, получили нарушения, вред от которых можно уже и не вылечить.

Сапоги и ботинки следует выбирать таким образом, чтобы не нарушался кровоток в области лодыжки. А вот кроссовки и туфли желательно покупать с ортопедической стелькой и без дефицит полноты колодки.

Несмотря на распространенное мнение, в данном случае разрешается носить любую обувь, главное, как уже говорилось, чтобы при ношении она не доставляла неудобств. То есть, каблуки при варикозе можно.

Лучше, конечно, выбирать более низкий подъем, чтобы вес тела распределялся в равной степени по всей стопе, но никаких противопоказаний для ношения высоких шпилек, если любимая пара туфель обладает именно таковыми, не существует, об этом говорят врачи-флебологи.

Следует только немного ограничить время ношения подобной обуви, поскольку она все-таки создает чрезмерную нагрузку на сосуды. Не стоит выбирать шпильку, когда предстоит целый день провести на ногах.

Именно из-за того варикозу часто подвержены девушки и женщины, работающие в офисах – деловой стиль подразумевает и соответствующую обувь, однако высокий каблук вполне можно заменить классической лодочкой.

Итак, шпильки – только для особенно важных поводов.

Кроме этого, обувь при варикозном расширении вен должна быть мягкой, но тряпичных тапочек лучше избегать – они не удерживают ногу. Лучше всего выбирать кожаные изделия безо всяких перепонок между пальцами и ремешков, которые вдавливаются в кожу.

Нельзя выбирать узкий носок – пальцы не должны быть плотно сжаты между собой. И еще одно: изнутри обувь необходимо проверить на отсутствие швов или рубцов, так как они растирают кожу, и мозоли, если они появляются часто, могут перерасти в язвы.

Нередко варикозное расширение вен сопровождается плоскостопием. Поэтому все врачи как один настаивают на приобретении специально разработанных ортопедических стелек для обуви. Их можно подложить в ботинки, кроссовки, сапоги.

А вот для того, чтобы обезопасить ноги во время ношения босоножек и туфлей, обувь нужно приобретать в специализированных магазинах – тамошняя продукция изготавливается сразу с супинатором (стелькой, которая посередине имеет небольшое утолщение, и предназначена для поддержания плоской стопы).

Какой каблук можно носить при варикозе?

Врачи всего мира склоняются к одному: безопасным считается обувь, каблук которой не превышает 2 см. Конечно, такой каблук не заменит туфли на шпильке, однако собственное здоровье должно быть на первом месте.

Идеальной обувью для больных варикозом считается свободная удобная обувь на низком ходу. При этом мышцы свободно сокращаются, выполняя свою функцию транспортировки крови по венам. Когда обувь не давит на ноги, кровь свободно может течь по венам.

Существует специальная ортопедическая обувь, которая является максимально удобной для человека, и стопа в них принимает физиологическое положение. Такая обувь считается идеальной для лечения и профилактики варикоза.

Стоит отметить, что желательно приобретать только брендовую обувь. Крупные компании серьезнее относятся к качеству своей продукции, и заботятся о своих клиентах.

Если вы не хотите тратить деньги на дорогую лечебную обувь, вы можете приобрести ортопедические стельки. Они подойдут под любую обувь, и будут оказывать схожий терапевтический эффект.

Для того чтобы усилить лечебный эффект, вы можете использовать компрессионные чулки. Это недорогой товар, уже долгие является незаменимой частью комплексной терапии варикоза.

Источник: https://glazame.ru/info/vysota-kabluka-varikoze/

Обувь при варикозе ног: как выбрать и правильно носить

Какую надо носить обувь при варикозе ног? На такой вопрос ответит врач: травматолог, хирург, ортопедПри варикозном расширении вен стоит подбирать обувь очень внимательно, чтобы не вызвать прогрессирования заболевания.

Основные правила выбора удобной обуви

Если вы страдаете варикозным расширением вен, обувь должна выполнять несколько важных функций:

• разгрузить ноги;
• сделать ходьбу легкой и безопасной;
• устранить эффект усталости, который обычно появляется в конце рабочего дня.

Важно надевать обувь, в которой ноги чувствовали бы себя легко и комфортно. Чтобы этого достичь, нужно придерживаться следующих правил:

1. Надевать только просторную обувь, избегая тесной и узкой.
2. Не покупать обувь с зауженными носками, которые только увеличивают нагрузку на ноги, вены и сосуды. Это поможет избежать и образования вросших ногтей, натоптышей, затруднения протекания крови по венам.
3. Выбирать свободные туфли без высоких каблуков, на танкетке или широкой подошве. Шпилька и каблук способны усугубить ситуацию с венами, что обострит течение болезни.

Больные, страдающие от варикоза, должны проконсультироваться с врачом относительно того, какую обувь носить. Для этого стоит обратиться к травматологу или хирургу, которые зачастую советуют вкладывать в обувь стельки.

Они разрабатываются специальными фирмами, поскольку делают стельки только по индивидуальным заказам.

Проблемы возникают в теплое время года, поскольку такие аксессуары невозможно положить в босоножки, шлепанцы или открытые летние туфли.

В подобном случае стоит использовать обувь, обладающую встроенным супинатором. Такая обувь называется ортопедической, она изготавливается и продается по конкретному заказу.

Если боли в ногах постоянные и достаточно сильные, то придется отказаться от шлепанцев, вьетнамок, сабо. Они не имеют фиксаторов вокруг щиколотки и пальцев, поэтому постоянно нагружают ступню. Это вызывает эффект постоянного напряжения, что при варикозных ногах очень опасно.

Поэтому врачи рекомендуют совмещать такие виды обуви с той, которая облегчает ходьбу. Постоянно носить шлепанцы нельзя, рекомендуется ходить босиком летом на пляже.

Рекомендации по выбору

В арсенале больных должна присутствовать удобная спортивная обувь, которая не может быть дешевой. Лучше покупать изделия известных брендов и марок, которые делают модели с супинаторами. Благодаря этому человек получает шанс совершать длительные пешие прогулки, снимать нагрузку с ног, избегать дискомфорта и отечности.

Для женщин, чья работа требует ношения обуви на каблуке, врачи рекомендуют снимать туфли на 10-15 минут по возможности. При наличии отечности время отдыха должно составлять не менее 40 минут.

При длительном стоянии или сидении нужно походить в течение 10 минут, потом сесть на стул, поболтать ногами. Все же от каблуков в какой-то момент придется отказаться, т. к.

болезнь имеет свойство прогрессировать.

Стоит помнить, что обувь надо покупать только в вечернее время, когда ноги отекли и сильно нагружены. Это залог того, что при ношении ничто не будет давить.

Поскольку днем, когда отечности нет, туфли, сапоги, ботинки будут свободными. Если во время примерки обувь с трудом одевается или сдавливает стопу, то покупать ее не стоит.

Надеяться на то, что со временем удастся разносить обнову, не нужно. За несколько дней варикоз может перейти в более активную фазу.

Основы профилактики варикоза

Ноги не должны мокнуть или перегреваться. Температурный режим в обуви должен быть оптимальным, как во время ходьбы, так и в спокойном состоянии.

Важно помнить, что каждый день вечером нужно принимать контрастный душ, чтобы конечности отдохнули от напряжения. Некоторое время после этого нужно походить босиком или в шерстяных свободных носках, а потом необходимо сделать массаж.

Люди, страдающие от варикоза, не должны отказываться от активного образа жизни. Занятия спортом обязательны, но только в обуви с ортопедическими стельками и супинаторами. Отлично подходят велосипедные прогулки и гимнастика. Нельзя заниматься аэробикой и теннисом, быстро.

Источник: http://FlebDoc.ru/varikoz/recommend/obuv-pri-varikoze-nog.html

Правила выбора обуви при варикозе

Варикоз – заболевание сосудов, которое приводит к сильному расширению и деформации вен. Чаще всего патология локализуется в нижних конечностях, поэтому при ее диагностировании нужно будет уделить особое внимание выбору обуви. Существует ряд рекомендаций, которые помогут облегчить жизнь больного варикозом и даже остановить прогрессирование болезни.

Как правильно выбрать обувь при варикозе

При варикозном расширении вен нижних конечностей обувь должна подбираться так, чтобы она отвечала трем основным требованиям:

• ходьба в любое время года должна быть абсолютно безопасной и легкой;
• ноги не должны слишком нагружаться (этому могут способствовать высокие каблуки, неудобная колодка, отсутствие супинатора);
• после полного рабочего дня не должна чувствоваться усталость и боль в нижних конечностях.

Чтобы перечисленные факторы «сработали», при покупке обуви следует придерживаться некоторых рекомендаций:

• Не носить узкую, тесную обувь. Даже если это элегантные туфли-лодочки, они не должны сдавливать ступню.
• Исключить из гардероба модели с длинными и слишком узкими носками, которые оказывают давление на сосуды и причиняют боль и без того проблемным венам. Этот совет поможет избежать и формирования мозолей, натоптышей и шишек на большом пальце.
• Туфли, сапоги и любая другая обувь не должны иметь слишком высоких и тонких каблуков. Хотя платформа, устойчивый широкий каблучок до 3 см высотой вполне подойдут.

• В зимние модели целесообразно вкладывать специально изготовленные стельки. Они выполняются по индивидуальным заказам и по «назначению» ортопеда. Стельки усиливают эффект амортизации и снимают нагрузку со стопы.
• Летняя и открытая демисезонная обувь должна быть с ортопедическим супинатором. Стельку в такие модели не положишь, поэтому роль амортизации и будет выполнять дополнительный элемент. Если варикозное расширение вен находится в тяжелой степени развития, то необходимо обратиться за изготовлением обуви с супинатором в индивидуальном порядке.
• Нельзя носить шлепанцы, сабо и любые другие модели, в которых отсутствует фиксация щиколотки и пальцев. При ходьбе на стопу оказывается настолько большая нагрузка, что даже вялотекущий варикоз начинает стремительно прогрессировать.

Покупать обувь лучше в вечернее время – ноги будут отекшими, что позволит выбрать правильный параметры туфлей, сапог и так далее. Если при примерке ощущается хотя бы легкая сдавленность ступни, то надеяться на то, что все «разносится», нельзя. Пока этот процесс будет длиться, варикозно расширенные вены будут подвергаться постоянному негативному воздействию.

Рекомендуем прочитать статью о диете при варикозном расширении вен. Из нее вы узнаете о причинах варикоза, основных принципах правильного питания, полезных продуктах для вен, а также о средиземноморской и низкокалорийной диете.

А здесь подробнее о болях при варикозе.

От какой лучше отказаться

Врачи-флебологи категорически против ношения обуви на каблуках, тесных и узких моделей, шлепанцев и сабо. Даже при абсолютном здоровье сосудов перечисленные виды наносят непоправимый вред:

• на сосуды оказывается постоянное давление;
• в нижних конечностях начинаются нарушения в кровообращении;
• постоянное напряжение сказывается на состоянии мышц – они судорожно сокращаются и влияют на состояние сосудов.

А если уже присутствуют признаки варикозного расширения вен нижних конечностей, то ношение отдельных моделей обуви только усугубит ситуацию. Игнорируя рекомендации специалистов, больной рискует своим здоровьем: заболевание стремительно прогрессирует, приходится прибегать к хирургическому вмешательству, что может нарушить привычный образ жизни.

Что делать, если не получается не носить

Если создалась ситуация, когда женщина вынуждена носить обувь на каблуке (например, это требование может быть прописано в дресс-коде фирмы/офиса), то она должна запомнить несколько простых правил:

• Как можно чаще нужно предоставлять ногам отдых – снимать туфли, ставить ступни на небольшую возвышенность и в таком состоянии пребывать 10 — 15 минут. После такого перерыва необходимо босиком немного постоять, походить (по возможности) или выполнить несколько круговых движений стопами.
• Сразу по возвращению домой после рабочего дня нужно принять теплый душ. Струи следует направлять на голени и стопы, но вода не должна быть слишком горячей – это противопоказано при варикозе. Оптимальным решением станет контрастный душ. Усилит эффект отдыха и снятия напряжения пятнадцатиминутное пребывание в положении лежа, когда нижние конечности распложены на небольшом возвышении.
• Каждый вечер нужно делать массаж стопы и голени (икроножные мышцы). Если имеется финансовая возможность, то стоит приобрести специальный массажер для ступней. Он не только снимет усталость и напряжение, но и будет служить профилактикой варикоза, поэтому может использоваться всеми членами семьи.

Массаж стоп при варикозе

При постоянном ношении «запрещенной» обуви при варикозе врачи советуют заняться плаванием, ездой на велосипеде (как альтернатива – тренировки на велотренажере), простейшей гимнастикой.

Категорически запрещено с подобным заболеванием увлекаться бегом, приседаниями, прыжками, теннисом и аэробикой – даже случайное резкое движение, «встряска» могут привести к травмированию проблемных сосудов и даже отрыву уже имеющихся тромбов.

Основы профилактики варикоза

Если проблемы с венами еще не беспокоят, то нужно позаботиться об их предупреждении. Существует ряд профилактических мер, которые предотвратят развитие варикозного расширения сосудов:

• Силиконовая стелька при варикозе
  Покупать обувь нужно точно по размеру. Именно со слегка тесноватых туфлей и сапожек могут начаться проблемы. Чтобы не ошибиться, покупки лучше совершать в послеобеденное или вечернее время – нижние конечности уже уставшие и слегка отекшие.
• Правильно выбранная модель – та, у которой остается свободное пространство в подъеме, а между большим пальцем и краем носка присутствует не менее 1 см пустоты.
• Каблук можно носить, но он должен быть высотой не более 5 см. Некоторые врачи допускают превышение этой цифры на 1 — 2 см, но подобная обувь должна носиться нечасто и непродолжительно по времени.

Но и это не является панацеей от варикоза. Необходимо:

• Вести активный образ жизни – больше двигаться, по утрам выполнять зарядку, больше ходить пешком. Если имеется предрасположенность к заболеваниям сосудов, то бег, прыжки и аэробика категорически запрещены. Зато отличным выбором станут йога, занятия на гимнастическом мяче, не быстрые танцы.
• Скорректировать рацион питания. Крайне отрицательно на состояние сосудов влияет жирная, острая, сладкая пища, копченые и маринованные продукты. Зато свежие овощи, фрукты и морепродукты улучшат кровообращение и укрепят стенки вен. Такая коррекция меню не только послужит профилактикой варикоза, но и позволит снизить вес человека, а ожирение считается одной из основных причин появления проблем с сосудами.

Рекомендуем прочитать статью о варикозе у молодых. Из нее вы узнаете о причинах варикоза у молодых, стадиях болезни и симптомах у девушек и мужчин, а также о методах диагностики и вариантах лечения варикозной болезни.

А здесь подробнее о варикозной болезни ног.

Варикозное расширение вен – заболевание, течение которого зависит от сознательности пациента. Если человек соблюдает все рекомендации врачей и носит «правильную» обувь, то удастся остановить прогрессирование патологии. В противном случае хирургического вмешательства вряд ли получится избежать.

Источник: http://CardioBook.ru/obuv-pri-varikoze/