Самомассаж для профилактики варикоза — правила выполнения

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

  • Сядьте на край кровати левым боком. Левую ногу, согнутую в колене под прямым углом, положите наружной стороной стопы на кровать. Ладонь левой руки положите на колено левой ноги. Кисть правой руки – поперек голени, чуть выше голеностопного сустава. Ладонной поверхностью четырех пальцев правой руки сделайте поглаживание передней и наружной поверхности левой голени, снизу вверх.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

  • Кистью правой руки зафиксируйте левое колено. Ладонью и бугром большого пальца левой руки, расположенными поперек голени, выполните выжимание тех же поверхностей левой голени.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

  • Вновь положите левую ладонь на колено левой ноги. Энергично надавливая на массируемые мышцы подушечками четырех сомкнутых пальцев правой руки и делая ими вращательные движения по направлению к мизинцу, выполните спиралевидное разминание передней и наружной поверхностей левой голени от голеностопного до коленного сустава. После разминания повторите поглаживание.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

  • Левую ногу, согнутую в колене, поставьте на пятку. Под стопу подложите валик. Кистью левой руки несильно, но плотно обхватите голень в области ахиллова сухожилия так, чтобы большой палец находился на наружной поверхности голени, а четыре остальных – на внутренней. Кистью правой руки обхватите заднюю поверхность голени несколько выше левой так, чтобы большой палец находился на внутренней поверхности голени, а четыре остальных – на наружной. Ладонями обеих рук выполните прямолинейное попеременное поглаживание икроножной мышцы от пятки до подколенной ямки (саму подколенную ямку не массируйте).

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

  • Основаниями ладоней и буграми больших пальцев сделайте выжимание левой икроножной мышцы от пятки до подколенной ямки. Сначала ее наружной стороны (левой рукой), затем внутренней (правой рукой).

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

  • Кистью правой руки плотно обхватите икроножную мышцу левой голени у верхнего края лодыжки. Сведя выпрямленные пальцы, слегка оттяните мышцу. Продвигая кисть снизу вверх и совершая ею вращательные движения в сторону мизинца, выполните ординарное разминание левой икроножной мышцы обратным ходом.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

  • Левую ногу поставьте всей ступней на кровать. Захватите левую икроножную мышцу в области нижней трети голени мизинцем и большим пальцем левой руки, выполните потряхивание левой икроножной мышцы, продвигая руку вверх, к подколенной ямке, затем в обратном направлении.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

  • Тыльной стороной неплотно сжатых в кулак пальцев обеих рук сделайте похлопывание икроножной мышцы (рис. 9). Повторите потряхивание, а потом сделайте поглаживание.

Самомассаж правой голени делается аналогично.

Тэги: варикоз, варикозное расширение вен, профилактика варикоза

Источник: https://nmedik.org/samomassaj-goleni.html

Можно ли и как правильно делать массаж ног при варикозе в домашних условиях?

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения Виды массажа при варикозе Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения Этапы лечебного массажа ног Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения Противопоказания к проведению массажа при варикозе Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения Массаж ног при варикозе

Варикоз – болезнь, с которой может столкнуться любой человек в возрасте от 20 лет. В этиологии заболевания лежит воспаление, расширение вен и сосудов. Массаж при варикозе вен на ногах помогает бороться с патологией. Существуют различные техники исполнения и виды процедуры.

Стоит ли делать массаж при варикозе вен на ногах

Практически у каждого больного со временем возникает вопрос, можно ли делать массаж ног при варикозе. Пациенты знают о противопоказаниях, связанных с нагреванием ног, поэтому выполнять манипуляции разогревающего характера не решаются. Однако эти опасения не оправданы, разогревающий массаж не только можно, но и нужно включать в лечение.

Стоит понимать, что для каждой стадии варикоза проводится определенный вид массажа. Если на начальном этапе развития болезни можно применять несколько техник, то при запущенном случае врачи порекомендуют остановиться на определенных разрешенных формах процедуры.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

Массаж ног при варикозном расширении вен оказывает разогревающее действие, помогает нормализовать движение лимфы и крови, ликвидировать застойные явления. Поэтому основные правила его проведения таковы:

  • Выполнять движения следует от стоп в направлении к тазобедренной области;
  • Не употреблять в массаже постукивания, дробящие движения, хлопки;
  • Сила воздействия не должна приносить больному дискомфорта, боли.

Массаж ног при варикозе в домашних условиях помогает снять отечность и расслабиться после трудового дня. Регулярное проведение массажных сеансов ускоряет выздоровление и профилактирует возникновение рецидивов заболевания.

Обратите внимание!

Назначать определенные виды массажа должен только специалист. Чтобы получить консультацию по поводу методики, стоит обратиться к флебологу. Врач, проведя первичный осмотр, ознакомившись с результатами анализов и поставив диагноз, порекомендует правильную технику и вид массажа.

Противопоказания к проведению процедуры

Противоварикозный массаж имеет свои особенности, которые стоит учитывать до начала проведения. Если не соблюдать основные правила терапии, игнорировать противопоказания, можно добиться противоположного результата – возникновения осложнений в виде сопутствующих заболеваний вен и сосудов.

Флебологи не рекомендуют проводить сеанс:

  • Когда в истории болезни имеется лимфангит;
  • Если у пациента повышенная температура тела;
  • Когда имеется травма или воспаление позвоночника;
  • Если у пациента присутствуют инфекционные патологии: грипп, тиф и т.д.;
  • При наличии менструального или другого кровотечения;
  • Когда на коже имеются открытые раны и гнойные выделения;
  • В состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
  • При тошноте и рвоте.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполненияПротивопоказания к проведению массажа при варикозе

Перед тем, как делать массаж ног при варикозе, стоит внимательно отнестись и к другим советам врачей. Они заключаются в следующем:

  • Лучше доверить проведение лечебного сеанса квалифицированному специалисту;
  • Определять, какой вид подойдет для восстановления ног, может только лечащий врач совместно с флебологом;
  • Во время процесса следует применять специальные крема для массажа при варикозном расширении вен нижних конечностей;
  • Если на коже имеются участки с сильным поражением сосудов и вен, их трогать запрещено;
  • Массаж от варикоза начинают с массирующих движений от щиколотки до верхней части конечностей;
  • Положение ног должно быть выше уровня таза, для этого их помещают на небольшую возвышенность в виде стула или пуфа;
  • Запрещается массировать ноги с выполнением массивного нажима.

Как выполнять лечебный массаж

Для достижения положительного эффекта, массаж от варикоза должен проводить квалифицированный специалист Медицинского центра.

Будьте осторожны!

Не стоит пользоваться услугами антиварикозного массажа в обычном салоне красоты.Для выполнения такой процедуры необходим опыт и медицинские знания. В противном случае манипуляции принесут не пользу, а вред.

Правильный массаж выполняет такие функции:

  • Укрепляет мышцы нижних конечностей;
  • Улучшает микроциркуляцию крови и лимфы;
  • Снимает напряжение и усталость в ногах;
  • Восстанавливает питание мягких тканей;
  • Приводит в тонус вены и сосуды.

Классический лечебный массаж проводится поэтапно:

  • Тщательно вымыть руки и ноги перед проведением процедуры;
  • Надеть одежду, не стесняющую движений;
  • Ноги поместить на пуф или стул, чтобы они находились выше таза;
  • Нанести небольшое количество специального крема;
  • Выполнять легкие поглаживания для достижения расслабленного состояния;
  • Массажировать ноги снизу вверх плавными, растирающими движениями без нажима;
  • Выпуклые вены не должны подвергаться массажу;
  • После растирания необходимо переходить к мягкому массированию колен;
  • Для улучшения кровообращения переходят к бедрам, ягодицам, стопам;
  • Процедура состоит из комбинирования техник: незначительные пощипывания, поглаживания, легкие растирания;
  • После манипуляции пациенту необходимо полежать в покое минимум 10-15 минут.

Помимо традиционного массажа применяют и другие его виды.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполненияЭтапы лечебного массажа ног

Другие виды массажа

Помимо классических лечебных процедур, пользуются популярностью у врачей-флебологов самомассаж, точечный, баночный, вакуумный, гидромассаж, массаж ступней при варикозе.

Польза: стимуляция кровотока, повышение кровоснабжения.

Показания: начальная и средняя стадия патологии. При тяжелом течении варикоза самомассаж возможен только под контролем специалистов.

Особенность: легкие поглаживания и растирания от ступней до бедер. Стоит избегать областей с набухшими венами.

Польза: повышается эластичность и тонус мышц, нормализует кровоснабжение, борется с застоем лимфы и крови.

Показания: начальная стадия варикоза, излишние жировые отложения.

Особенность: кожа и подкожные слои раздражаются под воздействием вакуума. На тело наносится специальный крем, ставятся банки с подожженной ваткой. Время процедуры – 15 минут.

Польза: повышается эластичность мышц, тонус, кровоснабжение.

Показания: профилактика, начальная стадия варикоза.

Особенность: специалист воздействует на определенные точки на поверхности кожи посредством незначительного нажатия, массирования. Процедура немного напоминает Тайскую технику.

  • Польза: оказывает антицеллюлитный эффект, улучшает отток крови, тонизирует мышцы ног.
  • Показания: начальная стадия патологии, профилактика.
  • Особенность: аналог баночного массажа, проводится посредством воздействия специального аппарата вакуумного типа.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполненияВиды массажа при варикозе

Польза: усиление кровотока, его стимуляция. Укрепление стенок сосудов, повышение их эластичности.

Показания: проводится процедура на начальной стадии развития патологии либо в профилактических целях.

Особенность: каждая часть ноги (ступни, голень, бедра) подвергается трехминутному воздействию. Лечебный эффект достигается за счет смены температурного режима, потока воды.

  1. Массаж ступней при варикозе.

Польза: позволяет разгонять кровь, улучшает кровоснабжение, тонизирует мышцы.

Показания: любая стадия, кроме тяжелой степени варикозного расширения вен на участке стоп.

Особенность: проводится минимум два раза в день. Начинается с легких поглаживаний, переходящих в растирание и разминания. Может входить в комплекс любой методики лечения.

Обратите внимание!

Если вены выступают над поверхностью дермы, образуют узловатые сплетения, массаж любого вида может быть опасен и вызвать тромбофлебит.

Помимо перечисленных видов и техник, специалисты могут посоветовать медицинский массажер при варикозе вен на ногах. Он помогает выполнять поочередно несколько техник: точечный, общий, интенсивный. Применять его следует только в качестве профилактики венозного застоя или на начальной стадии развития патологии.

Выбирая метод антиварикозного массажа, проконсультируйтесь с лечащим врачом и соблюдайте рекомендации проведения процедуры. Включив процедуру в комплексную терапию варикоза, победить болезнь можно быстрее. Однако при помощи одного массажа, даже проведенного квалифицированным массажистом в Медицинском центре, излечить варикоз вен не удастся.

Источник: https://NogivNorme.ru/bolezni/varikoz/o-varikoze/massazh-pri-varikoze.html

Помогает ли массаж против варикоза? Общие правила и техника массирования

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

Варикозное расширение вен на ногах – кошмар любой женщины. Вздувшиеся синие вены не только доставляют дискомфорт в физическом плане (боли, отеки, жжение в ногах), но и, пожалуй, еще больше – в косметическом. Стыдно показаться летом на пляже, лишний раз не наденешь короткую юбку, да и просто само осознание присутствия дефекта, обезображивающего тело, явно не приносит представительницам прекрасного пола радости. Способов лечения варикоза много, но самым эффективным способом является профилактика – предупреждение болезни до ее начала. Одним из методов профилактики является массаж против варикоза.

Еще до недавнего времени считалось, что массаж при варикозе не только не полезен, но и даже может нанести вред организму. Однако последние исследования в области сосудистой хирургии и флебологии показали, что в разумных дозах грамотно сделанный массаж дает большой положительный эффект в борьбе с болезнью.

В чем заключается польза массажа против варикоза

Лечение варикоза массажем само по себе не окажет мощного лечебного действия, хотя какую-то пользу все же принесет. А вот в совокупности с применением компрессионного трикотажа, соблюдением специальной диеты и введением в распорядок дня щадящих занятий лечебной физкультурой, может оказать довольно сильный положительный эффект.

  • Во-первых, массаж стимулирует кровообращение, что при варикозе – одно из составляющих терапии.
  • Во-вторых, массаж против варикоза укрепляет стенки сосудов, делая их более эластичными.
  • В-третьих, массаж восстанавливает кровоток и снабжение питательными веществами мягких тканей организма.
  • Ну и, наконец, процедура снимает напряжение и усталость в больных ногах.
  • В качестве «бонуса», массаж благотворно влияет на состояние кожи, создавая омолаживающий эффект
Читайте также:  Этоксисклерол уколы - инструкция по применению, цена, аналоги

Внимание! Лечебный массаж никогда не проводится при запущенных стадиях варикозного расширения вен! Подробнее о стадиях болезни читайте в этом источнике. Массажные процедуры проводятся только квалифицированным специалистом только после консультации с лечащим врачом. На ранних стадиях заболевания можно делать самомассаж ног.

Общие правила массажа

Только грамотная техника массажа в составе комплексной терапии позволит добиться желаемого результата. Существуют общие правила для проведения лечебного массажа, которых должен придерживаться каждый специалист.

  • Назначение массажа всегда должно быть рекомендовано доктором;
  • Массаж должен выполнять человек, имеющий специальное образование, прошедший курсы лечебного массажа;
  • Техника лечебного массажа исключает оказание сильного давления на тело пациента, движения должны быть плавными и легкими;
  • При первой же жалобе пациента на болевые ощущения массаж следует тотчас же прекратить;
  • Массаж при варикозе проводится только на чистом теле, использование любых увлажняющих средств – гелей, мазей, кремов, запрещается.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

Лимфодренажный массаж против варикоза

Данный вид процедуры считается одним из самых продуктивных в лечении варикозного расширения вен. Эффект массажа заключается в улучшении оттока крови и лимфы, значительном уменьшении отечности конечностей и снятии напряжения и болевых ощущений.

Техника выполнения лимфодренажного массажа заключается в мягких поглаживаниях по направлению движения лимфы в организме – снизу вверх, от пальчиков ног к паховой области.

Техника массажа при варикозе

Итак, у вас варикоз. Какой массаж подойдет лучше всего? Как выбрать правильную технику среди большого многообразия, ведь сегодня даже видов лечебного массажа насчитывается несколько десятков? Лучше всего использовать классические процедуры, проверенные временем.

На нулевой, первой и второй стадиях болезни используется следующая массажная техника:

  • Пациент ложится на массажный стол на спину, приподняв и согнув ноги в коленях под углом примерно в 450;
  • Массаж начинается с ягодиц и бедер, постепенно спускаясь на голени и стопы ног;
  • Виды движений, используемых при массаже – поверхностные плоскостные поглаживания (легки растирания), обхватывающие непрерывные движения с легким нажатием, круговые растирания (без воздействия на пораженные участки ног), легкие нежные пощипывания кожи и подкожного жирового слоя.

При одностороннем варикозе (только на одной ноге) массаж начинают со здоровой конечности. Процедура длится от 6 до 9 минут, после чего пациент должен положить ноги на небольшое возвышение на 8-10 минут для оттока крови.

Многих больных интересует, возможен ли аппаратный массаж при варикозе. Ответ – нет. Автоматическая система неспособна рассчитать силу воздействия на тело, учитывая индивидуальные особенности каждого человека.

Зато гидромассаж, особенно со сменой температуры воды (теплая — холодная) будет очень эффективным в лечении варикоза. Массаж можно проводить в домашних условиях обычной душевой лейкой, начиная с массажа стоп сильным напором воды, поднимаясь к бедрам и ягодицам.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

Самомассаж при варикозе

Техника самомассажа почти не отличается от той, которая применяется специалистами и описана выше. Единственно, что нужно запомнить – это избегать сильного давления на ноги. Процедуру при возможности лучше делать два раза в день – утром и вечером. По ее завершении ноги на некоторое время нужно поднять для оттока крови.

Области с пораженными венами массажу не подвергаются! Массируются только здоровые участки тела!

Противопоказания к массажу при варикозе

Как уже было сказано, массаж при варикозе может быть не только полезен, но и оказать прямо противоположное ожидаемому, действие. Любые виды массажа исключаются при:

  • Варикозе, начиная с третьей стадии;
  • Наличии на теле язв и гнойных образований;
  • Тромбофлебите;
  • Температуре, болях и других признаках воспалительных процессов;
  • Повышенном артериальном давлении;
  • Любых аллергических реакций.

Варикоз – это не окончательный приговор, и при терпении и настойчивости в сочетании с грамотно подобранной комплексной терапией, вполне может быть побежден. Используйте массаж против варикоза, соблюдая все необходимые рекомендации и болезнь обязательно отступит!

Техника выполнения массажа ног при варикозе — советы специалиста (видео длинное, но потраченное время себя оправдает!)

Источник: https://bez-varikoza.ru/massazh-proitv-varikoza/

Массажер для ног при варикозе: насколько эффективен

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

  • Дополнительное образование:
  • «Кардиология»
  • ГОУ «Институт усовершенствования врачей» Минздравсоцразвития Чувашии
  • Контакты: scherbakova@cardioplanet.ru

Варикоз представляет собой патологию сосудов, от которой тяжело избавиться не только в домашних условиях, но и с помощью квалифицированных специалистов. Для устранения варикозного расширения используют все возможные методики — медикаментозное лечение, народную медицину и мануальную терапию — все для того, чтобы избавиться от заболевания. Сегодня мы рассмотрим одну из самых доступных и, при условии правильного применения, одну из самых эффективных процедур — массаж. Нужно ли использовать массажер для ног при варикозе, или можно проводить процедуру только с помощью рук? Рассмотрим подробнее все вопросы, касающиеся данной темы.

Показания и противопоказания к проведению

Главная цель массажа — это стимуляция кровообращения в зонах варикозного расширения вен, а дополнительная цель — это уменьшение болезненных ощущений, которые возникают при длительных нагрузках. Несмотря на то, что этот массаж является несложным, человек, проводящий его, должен знать некоторые особенности варикозного расширения вен.

Не рекомендуется проводить массаж в следующих случаях и при таких условиях:

  • Использование вспомогательных средств — в частности, запрещено использовать вакуумные банки и проводить вакуумный массаж.
  • Не рекомендуется использовать абразивные крема и мази, которые способны сильно раздражать поверхность кожи и вызывать сильный приток крови. В данную категорию входят мед, специальные масла со скрабами и т.д.
  • Проведение массажа во время инфекционных заболеваний, повышенной температуры тела, при острых воспалительных заболеваниях, в том числе при заболеваниях суставов.
  • При наличии на коже проявлений аллергической реакции, а также при высыпаниях и прочих повреждениях поверхности кожи.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

Отметим, что перед проведением массажа лучше всего обратиться за консультацией к флебологу — этот специалист сможет точно указать, можно ли проводить массаж ног человеку, страдающего от варикоза, а также возможность использования массажеров для ног при разных формах варикоза.

Насколько эффективен массаж при варикозе?

Специфика проведения массажа зависит от множества факторов — от особенностей расположения расширенных вен, их количества, степени развития патологии и характера её протекания.

В случае несложной формы болезни в области голени, при отсутствии трофических расстройств, самым лучшим вариантом будет массаж, помогающий разгрузить лимфатическую и венозную сетку, что в конечном итоге позволяет улучшить трофику близлежащих тканей.

Массаж должен начинаться в области бедер и ягодиц, после чего переходить в область голени и далее — к стопе. Наиболее эффективной методикой проведения массажа является использование в процедуре плавных и мягких поглаживаний (при этом руки должна плотно обхватывать окружность ноги) с переменными круговыми растираниями поверхности кожи.

При проведении процедуры не следует затрагивать пораженные участки. Человек, на котором проводят массаж, во время процедуры должен принять положение лежа на животе с изгибом нижних конечностей под углом в 45 градусов. Если варикозное расширение распространено только на одной из сторон, массаж необходимо начинать со здоровой стороны.

Для улучшения трофики в области кожных покровов и улучшения кровообращения также рекомендуются легкие пощипывания по направлению сверху вниз и наоборот. Постепенно следует увеличивать обхват зоны, захватывая не только кожу, но и жировую клетчатку. Во время массажа запрещено применять сильные и резкие движения рук, рубящие и хлопающие движения.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

Для того, чтобы массаж дал максимальные результаты, параллельно рекомендуется проводить физические упражнения, направленные на улучшение кровообращения и усиление оттока лимфы из области пораженных сосудов.

Для этого пациенты могут проводить упражнения, предусматривающие подошвенную и тыльную флексию, ротационные движения стопы в области голеностопа, а также шаги на месте с переменным поднятием ног.

Одним из лучших вариантов является плавание и последующее проведение массажа — подобный подход к лечению позволит избавиться от варикозного расширения вен в краткие сроки.

Ванночки при варикозном расширении вен

С патологией можно бороться не только с помощью специальных массажеров для ног при сильном варикозе, но и с помощью ванночек. На практике неоднократно подтверждено, что ванночки для ног дают хороший результат при регулярном и правильном использовании. Как правило, на практике применяются два вида ванночек:

  • Контрастные. Одна из главных целей контрастных ванночек для ног — это укрепление сосудов и последующее уменьшение варикозного расширения. Контрастные ванны можно проводить 2-3 раза в день. Температуру следует поднимать постепенно. Запрещено использовать для ванночек очень горячую или холодную воду, поскольку это может принести больше вреда, чем пользы. Вместе с этим, амплитуду температур нужно постепенно увеличивать — если начальная разница может составлять 10-12 градусов, то постепенно можно увеличить её до 40 и более градусов.
  • Растительные. Предусматривают использование различных травяных сборов, которые благотворно воздействуют на сосуды. Вариаций огромное множество — можно добавлять в воду квасцы, можно добавить крапиву, ромашку и каштан в равных пропорциях, можно использовать кору вербы и дуба и т.д. Конкретная методика зависит от наличия тех или иных ингредиентов у пациента.

Растительные ванночки носят больше вспомогательную, нежели терапевтическую роль. Если контрастные ванны способны повлиять на упругость и эластичность сосудов, то все полезные вещества, содержащиеся в растительных ваннах, не смогут проникнуть под кожу и оказать воздействие на сосуды.

Напоследок отметим, что пациенты также могут использовать массажер для ног при варикозе. Важным условием является наличие сертификации подобного устройства и безопасность его использования.

Несмотря на то, что для проведения процедуры с помощью массажера не требуется помощи третьих лиц, а усилия сведены к минимуму, мы рекомендуем пользоваться классическим массажем для устранения варикозного расширения вен — он позволяет детальнее прорабатывать каждый участок, тем самым улучшая кровоток и оказывая максимально положительный эффект.

Источник: https://CardioPlanet.ru/zabolevaniya/sosudy/massazh-nog-pri-varikoze-v-domashnih-usloviyah

Упражнения при варикозе — лучшие методы профилактики

Отечность в ногах, болезненное чувство в голенях и стопах? Важно прислушаться, такие сигналы могут быть предвестником варикозной болезни. При проявлении таких симптомов, в первую очередь следует обратиться к врачу.

Кровь в человеческом организме по артериям течет от сердца к ногам, потом оттекает обратно. Это происходит благодаря специальным клапанам.

Если работа клапанов нарушена, то происходит застой крови, сосуд деформируется. Он растет в диаметре, приобретает изогнутую форму, это приводит к образованию подкожных узлов.

Вследствие чего, может возникнуть кровотечение, ситуация станет опасной для жизни.

Причины болезни

Стрессы, неправильное питание, минимальная физическая активность губительно влияет на здоровье. В первую очередь стоит внимательно относиться к здоровью ног, людям, которые генетически предрасположены к варикозой болезни нижних конечностей . Группы риска для данной болезни:

  • спортсмены, связанные с тяжелыми физическими нагрузками;
  • беременные, с прыгающим гормональным фоном;
  • офисные работники, проводящие по 6–8 часов в день (за компьютером, в машине);
  • женщины, которые носят высокие каблуки, тесное белье.
Читайте также:  Антистакс капсулы - инструкция по применению, цена, аналоги

В следствие вышеуказанных факторов, замедляется циркуляция крови в сосудах и происходит застой крови.

Методы лечения

Благодаря методикам 21 века, излечить варикозную болезнь возможно амбулаторно. В наши дни существует несколько видов терапии: эндовенозная лазерная коагуляция, минифлебэктомия, склеротерапия. В зависимости от стадии варикоза подбирается курс лечения.

Эндовенозная лазерная коагуляция

Эндовенозная лазерная коагуляция проводится на оборудовании, изготовленном по последним технологиям. Во время процедуры применяют тумесцентную анестезию, которая снижает наполнение вен кровью и создает вокруг нее буфер.

Просвет сужается и благодаря этому, облегчается обработка лазером. Тумесценция не только обезболивает, но и защищает ткани от вредного воздействия лазера.

Операция занимает 20-30 минут, после чего пациенту накладывают асептическую повязку и надевают эластичные чулки.

Минифлебэктомия

Минифлебэктомия — это хирургическая операция по устранению варикозно расширенных вен с помощью проколов или мини доступов до 3 мм. Безопасно устраняется патологический застой венозной крови, благодаря такой операции исчезают выступающие вены. В восстановительный период нужно использовать компрессионные колготки, ограничивать физические нагрузки от 3 до 7 дней.

Склеротерапия

Склеротерапия — это лечение без операции, в процессе которого в вену вводится  препарат-склерозант и благодаря его действию, сосуд склеивается.

После проведения склеротерапии в течении 2-6 месяцев формируется тонкий соединительный тяж, а полное его рассасывание происходит через 1-1.5 года. В течении одного сеанса проводят 10-12 инъекций.

После чего нужна недельная круглосуточная эластичная компрессия, а затем только дневная на срок 1-3 месяца.

Практически все терапии не требуют госпитализации и проходят малотравмично, безболезненно. Конечно, остановить болезнь невозможно, но приостановить реально.

Методики и задачи физического воспитания

Успех лечения вен зависит от стадии заболевания, как только появились первые признаки (боли, отеки, ощущение усталости), требуется обратиться к врачу-флебологу.

Созданы уникальные методики физического воспитания, созданные врачами флебологами, которые укрепляют сосуды, улучшают кровообращение, предотвращают венозный застой.

Это гимнастика, массаж, силовые упражнения, которые поднимают тонус в организме, помогают надолго сохранить изящество ног.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

Гимнастика при варикозе

Щадящая лечебная физкультура предотвращает венозную болезнь ног. Разнообразные, действенные упражнения помогают снимать напряжение с ног, наполняют тело бодростью, заряжают энергией. Необходимо помнить, что ежедневные физические занятия, полезны для организма.

Нижеперечисленные упражнения, если уделять им хотя бы 15-20 минут в день, принесут здоровью организма пользу:

  • в позиции сидя на стуле, тело наклонить вперед, сначала подняться на носки, а затем опуститься на пятки, выполнять15-20 раз;
  • в позиции упор руками сидя на стуле, подняться на носки, затем опуститься на пятки 15-20 раз;
  • стойка у стены— держать спину ровно, ноги согнуть в коленях, упор руками в стену. Подниматься и опускаться на носки 15-20 раз;
  • при вдохе держать голову ровно, при поднятии рук вверх, встать на носки, а потом спокойно выдохнуть (20 раз);
  • сидя на стуле, постоянно следить за правильным положение тела, поднимать по очереди ноги попеременно удерживать их над полом. Делать круги ногами в разных направлениях.15-20 раз;
  • сидя, приподнимать ноги на цыпочки и обратно, прижимая плотно их друг к другу 15-20 раз.

Все эти упражнения не нагружают икроножные мышцы Регулярное выполнение такой зарядки, поможет поддерживать состояние венозной системы, устранять дискомфорт в ногах после трудового дня.

Силовые тренировки при варикозе

Следующим этапом, рассматриваем вариант силовых упражнений при варикозе. При первых стадиях болезни, не нужно отказываться от привычных занятий на тренажерах. Желательно выполнять упражнения с весом, в положении сидя или лежа на скамье.

План таких тренировок:

  • начинать тренировку лучше с кардио (велотренажер, беговая дорожка);
  • потом прокачать пресс;
  • следующим этапом идет силовая часть (жимы, тяги);
  • жим сидя или лежа, должен быть щадящим. Отдыхать между подходами нужно лежа, чтобы отток крови шел к сердцу, не нагружая сосуды.
  • тяга блока к животу сидя — ноги ставить на фронтальную платформу, при этом тянуть рукоятку блока к себе, сохраняя округлость спины. Укрепляющее упражнение для мышц спины;
  • для мышц груди подходят упражнения с горизонтальными, наклонными жимами. При этом ноги, стоят на скамейке или подставке;
  • подъем гантелей перед собой и в стороны, лежа на наклонной скамье лицом вверх, ноги держать на подставке;
  • растяжка после тренировки;
  • комплекс упражнений завершить теплым душем, это поможет мышцам расслабиться.

Занятия в зале, с чередованием нагрузок различной интенсивности, дают высокие результаты в борьбе с варикозным расширением вен. Ведь спорт укрепляет здоровье, повышает выносливость организма.

Массаж при варикозе

Массаж  врач назначает индивидуально, учитывая стадию заболевания и другие факторы. Больным, у которых вены воспалены, разрешается делать только ручной массаж, без использования кремов и массажеров.

Процедура начинается с ягодиц и бедер, переходя на голени, завершается стопами. Перед процедурой, рекомендуется приподнять ноги, положить на возвышенность для оттока крови.

Врачи флебологи дают совет:

  • делать массаж в первой половине дня, желательно после занятий лечебной физкультурой;
  • не делать массаж при повышенном давлении, при острых инфекционных заболеваниях;
  • если во время массажа нет болевых ощущений, значит процедура проходит правильно.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

Массаж стимулирует кровообращение, расслабляет. Но он должен проводится квалифицированным медицинским работником. Тогда он будет полезным как для профилактики, так и для лечения начальных стадий заболевания.

Внимание! Вакуумный массаж при варикозе не рекомендуется Во время такой процедуры происходит интенсивное давление на кожу и наносится вред сосудам.

Антицеллюлитный массаж при расширенных венах противопоказан! Любое воздействие на сосуды с лечебной целью может обострить болезнь.

Профилактика варикоза

Варикоз — хроническое, постепенно прогрессирующее заболевание, если не принимать меры по профилактике и лечению, то это приведет к усугублению ситуации. Нужно постоянно держать на контроле состояние вен, не доводить до обострения болезни, с весьма серьезными последствиями для здоровья:

  • носить только удобную обувь;
  • посвящать больше времени — плаванью, пешим прогулкам;
  • бросать пить, курить. Курильщики, а также люди с алкогольной зависимостью, находятся в группе риска, поэтому должны проявлять к своему здоровью повышенное внимание;
  • придерживаться правильного питания;
  • регулярно посещать врача.

Стройные ноги и бодрость духа — залог крепкого здоровья на долгие годы. Необходимо контролировать режим дня. Избегать чрезмерной усталости, больших нагрузок и принимать меры по предотвращении прогрессирования заболевания. Будьте здоровы.

Источник: https://varikozunet.info/profilaktika.html

Массаж ног при варикозе в домашних условиях , как делать?

Варикозная болезнь требует комплексного лечения, которое включает медикаментозную терапию и использование консервативных и хирургических методов. Одним из способов, призванных облегчить симптомы заболевания, является массаж при варикозе.

Существует немало техник, способных улучшить состояние вен и уменьшить застойные явления.

Однако специалисты не советуют использовать их без консультации с лечащим врачом, так как неверно выбранный массаж при варикозе может вызвать обострение симптоматики и привести к осложнениям.

Можно ли делать массаж при варикозе?

Нарушение венозного кровообращения в нижних конечностях вызвано слабостью вен, однако первоисточником заболевания нередко служит недостаточное мышечное напряжение. Именно поэтому врачи рассматривают массаж при варикозе как эффективный метод профилактики и лечения заболевания.

Для заметного улучшения состояния сосудов и уменьшения симптоматики требуется курсовая терапия, состоящая из 10-12 сеансов.

Основной задачей при варикозе вен считается снижение нагрузки на стенки сосудов и повышение их тонуса. Помимо лекарственных средств это можно сделать консервативными методами. Даже классический расслабляющий массаж при варикозе может значительно улучшить состояние больного. С помощью грамотно подобранной техники можно:

  • улучшить общее состояние сосудов за счет повышения венозной стенки;
  • усилить венозный кровоток и снизить нагрузку на вены за счет повышения тонуса мышц;
  • уменьшить застойные явления в мягких тканях посредством усиления микроциркуляции;
  • избавить от отечности за счет усиления оттока лимфы.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

Даже дипломированный специалист не может все оценить риски у пациентов с варикозом. В лучшем случае перед первым сеансом он попросит справку от врача, в худшем — проигнорирует наличие варикоза.

Флебологи утверждают, что делать массаж ног при варикозе нужно с крайней осторожностью, особенно если болезнь прогрессирует. Считается, что неправильное физическое воздействие на мягкие ткани и сосуды способно спровоцировать осложнения:

  • дополнительное растяжение вен с формированием крупных «карманов», в которых могут образовываться тромбы;
  • разрыв стенки сосудов с последующим кровотечением;
  • воспаление сосудистой стенки;
  • отрыв тромба, который может флотировать по венозной сети во внутренние органы.

Перед решением вопроса, можно ли при варикозе делать массаж, пациенту необходимо пройти предварительное обследование, в ходе которого могут быть обнаружены состояния, препятствующие применению этого метода терапии.

Противопоказания

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

  1. Острые воспалительные и инфекционные процессы. Прямое физическое воздействие при таких заболеваниях может спровоцировать распространение инфекции или тромбоз.
  2. Тромбофлебит или склонность к образованию тромбов. Во время сеанса может произойти отрыв тромба с последующим развитием ишемического инсульта, инфаркта миокарда или тромбоэмболии внутренних органов (чаще всего легких).
  3. Гипертоническая болезнь 3 степени. Повышение артериального давления создает дополнительную нагрузку на вены и повышает объем венозной крови. Может произойти чрезмерное растяжение стенок сосудов и их разрыв.
  4. Атеросклеротические изменения сосудов. Процедура может вызвать отделение липидной бляшки и спровоцировать возникновение тромбоза, ишемии и других осложнений.

Категорически нельзя делать массаж нижних конечностей при варикозе у пациентов, которые страдают дерматитом и другими кожными заболеваниями в области воздействия.

Помимо безусловных у метода есть относительные противопоказания. Например, процедура с использованием определенных масел или наружных препаратов не проводится тем, кто страдает от индивидуальной непереносимости средств. Перечень противопоказаний может зависеть и от вида массажа:

  • противопоказанием в LPG массажу при варикозе, воздействию вакуумом и антицеллюлитным техникам служит субкомпенсированный процесс;
  • гидромассаж не используют при признаках образования трофической язвы;
  • импульсное воздействие с применением бытовых электронных приборов противопоказан при аритмии и других заболеваниях сердца, эпилепсии.

Важно! Не стоит скрывать от специалиста или лечащего врача сопутствующие или основные заболевания, которые могут стать причиной отказа в проведении сеанса. Это может обернуться опасными для здоровья и жизни последствиями.

Виды массажа при варикозном расширении вен

Существует несколько разновидностей массажа ног при варикозе, которые имеют индивидуальные особенности и потому используются на разных стадиях заболевания и при различных сопутствующих расстройствах здоровья.

Техник с преобладанием выраженного антиварикозного действия не так много. Большинство разновидностей массажа для ног при варикозе позаимствованы из косметологической практики.

Это процедура с банками и воздействие вакуумом, лимфодренаж и современные аппаратные техники LPG, гидромассаж и другие.

Читайте также:  Высокий креатинин - показания, расшифровка, нормы

Применение баночного массажа при варикозе нижних конечностей допускается только на 1 стадии, при которой отсутствуют признаки декомпенсации (видимые вены, ишемия тканей и т. д.).

При развивающейся венозной недостаточности создаваемый банками вакуум способствует нормализации капиллярного и венозного кровотока, убирает отеки и способствует нормализации питания тканей.

На более поздних стадиях, а также при хронической варикозной болезни любые разновидности вакуумного массажа при варикозе, включая баночный, противопоказаны.

Использование при варикозе LPG массажа — более современной аппаратной вакуумной техники — показывает отличные результаты на 1 и 2 стадии заболевания. При хроническом и быстро прогрессирующем варикозе такая методика противопоказана.

Использование щадящих техник лимфодренажного массажа при варикозе ног оправдано на любой стадии заболевания, так как оно сопровождается застойными процессами. С помощью аппаратного или механического лимфодренажа можно добиться существенного улучшения по нескольким параметрам:

  • устранение отечности;
  • улучшение питания тканей и уменьшение ишемических изменений;
  • восстановление венозного кровотока;
  • устранение спазмов мышц и уменьшение болезненности.

Что касается популярного антицеллюлитного массажа ног, при варикозе его можно использовать крайне осторожно, и только при отсутствии поверхностных расширенных вен и выраженных ишемических изменений. На начальных стадиях болезни любая техника такой разновидности терапии будет полезна, особенно если пациент страдает от избыточного веса.

При варикозе антицеллюлитное воздействие не должно сопровождаться нагреванием тканей. Массаж пациентам с таким диагнозом рекомендовано делать без использования разогревающих мазей и предварительного прогревания конечностей.

Использование при варикозе гидромассажа ног возможно на любой стадии заболевания. Его можно проводить в салонах и специализированных клиниках, а также в домашних условиях. В качестве гидромассажера может выступать как специальная ванна с гидромассажем, так и лейка для душа с несколькими режимами напора воды. Наряду с обычной теплой водой во время процедур можно использовать лечебные растворы:

  • эфирные масла с укрепляющим и тонизирующим эффектом;
  • отвары ромашки или календулы;
  • при выраженной усталости ног можно использовать отвары с расслабляющим действием (мята, розмарин и т. д.).

При варикозе можно использовать и механические бытовые массажеры для ног, оснащенные выступами-пупырышками, мягкими иголками или вибрирующей насадкой. Наиболее эффективны такие приспособления на начальной стадии варикоза, а при хроническом выраженном поражении вен помогает облегчить симптомы болезни.

Массаж ног при варикозе в домашних условиях

Домашний (самостоятельный) антиварикозный массаж — доступная и совершенно бесплатная альтернатива для тех, кто не может посещать клинику или массажный салон в силу разных причин.

Проведение самомассажа ног при варикозе такая же необходимость, как прием лекарств перорально и использование наружных средств.

Однако для того, чтобы воздействие не навредило сосудам, следует соблюдать ряд правил:

  • перед проведением массажа от варикоза получить консультацию врача и следовать его рекомендациям;
  • внимательно изучить литературу, описывающие разные техники и подобрать вид воздействия в соответствии с текущим состоянием и степенью варикоза;
  • изучить противопоказания и трезво оценить свое состояние, не игнорируя признаков изменений, которые являются препятствием для использования массажных техник.

Для выполнения в домашних условиях массажа ног при варикозе потребуются не только теоретические знания, но и специальные приспособления: массажер, кремы и гели, специальная насадка для душа (если выбран гидромассаж), а также компрессионное белье, которое следует надевать сразу после сеанса. Приобретать их желательно в специализированных магазинах.

Как делать

Алгоритм выполнения массажа нижних конечностей при варикозном расширении вен стандартный для любых разновидностей процедуры:

  1. Отдых и разгрузка кровеносной системы конечностей. За 10-30 минут до начала сеанса рекомендуется прилечь, уложив ноги на подушку или валик, чтобы они находились чуть выше уровня сердца.
  2. Приступать к процедуре необходимо сразу после отдыха, не вставая и не передвигаясь. Достаточно сесть на удобный стул или краешек кровати, опустив ноги на пол.
  3. Перед тем, как делать массаж ног, необходимо нанести на кожу противоварикозное средство (любой назначенный врачом венотоник в форме крема или мази). Распределять его по всей поверхности ног не обязательно — достаточно выдавить препарат на ладонь и слегка согреть его.
  4. Начинать воздействие необходимо с нижней части ног, постепенно поднимаясь от стоп к бедрам.
  5. Выполнять движения необходимо плавно, без резких рывков и надавливаний. Амплитуда движений широкая. При выполнении гидромассажа совершают круговые движения ограниченной амплитуды.
  6. В местах, где видны сосудистые звездочки и выступающие вены, степень давления на ткани должна быть минимальной.

Каждую ногу необходимо массировать не меньше 20 минут, после чего принимают исходную позицию — лежа со слегка приподнятыми ногами — и остаются в ней на 10-15 минут. После этого можно надеть компрессионное белье.

Если во время сеанса появилось жжение, кожа приобрела бледный оттенок, усилились отеки и боль, его следует прекратить.

Для появления положительной динамики требуется не меньше 10 сеансов самомассажа. Между отдельными процедурами необходимо соблюдать интервал 1 или 2 дня. Ежедневное выполнение массажа при варикозе может спровоцировать осложнения.

Видео: cамомассаж при варикозном расширении вен

Источник: https://bloodvessel.ru/varikoz/massazh-nog-pri-varikoze

Самомассаж ног при варикозе

Применять массаж для лечения варикозного расширения вен можно, однако техника его проведения будет отличаться от стандартной.

Также следует учитывать, что в большинстве случаев эту процедуру назначают лишь на ранних стадиях развития патологии, когда еще отсутствуют трофические изменения.

В этом случае массажные движения направлены на расслабление венозной сетки, что способствует снижению выраженности отеков и болей, а также нормализации кровообращения.

При варикозе могут применять следующие разновидности массажа:

Лимфодренажный

Этот тип массажа воздействует на лимфотические узлы и приводит в движение застоявшуюся лимфу. Кроме того, процедура снижает отечность и нормализует кровообращение. Все движения должны выполняться плавно и без нажима.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

Вакуумный

При варикозном расширении вен можно проводить вакуумный массаж только на ранних стадиях развития заболевания и только в специализированных медицинских учреждениях, где используется современная аппаратура. Самомассаж банками в домашних условиях противопоказан.

Антицеллюлитный

Варикоз и целлюлит зачастую идут рука об руку, и такой тип массажа может улучшить общее состояние пациента. В ходе процедуры симулируется выработка коллагена и эластина, в результате чего улучшается кровообращение, повышается упругость и тонус мышц.

Противопоказано применять медовый массаж, при котором проводятся резкие движения, которые зачастую вызывают болезненные ощущения, и тайский, поскольку он предполагает надавливания.

Применение любой подходящей при варикозе техники массажа должно проводиться только после согласования с врачом.

Это необходимо по той причине, что одна и та же процедура может по-разному воздействовать на всех пациентов, поэтому важно учитывать индивидуальные особенности и противопоказания. Кроме того, врач подскажет, какие именно движения нужно использовать при проведении самомассажа.

Возможные противопоказания

Помимо ограничений со стороны разновидностей техник массажа, существуют и противопоказания относительно состояния самого пациента. Чтобы быть уверенны, подходит в вашем случае та или иная техника, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом-флебологом. К противопоказаниям к применению массажных техник при варикозе можно отнести:

  • дерматологические заболевания;
  • запущенная стадия варикоза с образованием трофических язв и воспалений;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • патологии кровеносной системы;
  • варикоз, осложненный флебитом или тромбофлебитом;
  • любые воспалительные процессы в организме;
  • повышенная температура тела;
  • инфекционные заболевания.

Чтобы результат от применения массажа был действительно ожидаемым, и не возникло побочных эффектов и осложнений, нужно заранее проверить наличие или отсутствие всех противопоказаний. Кроме того, следует придерживаться всех рекомендаций врача касательно техники и длительности проведения процедуры. В этом случае очень скоро можно будет увидеть положительную динамику.

Основные правила самомассажа

Методика проведения самомассажа может отличаться в каждом конкретном случае, поскольку каждый человек уникален, но основные рекомендации остаются неизменными. Лечащий врач может лишь внести в список дополнительные указания, но в стандартном виде он выглядит следующим образом:

  • При варикозе во время самомассажа нельзя использовать похлопывания, удары ребром ладони и вибрирующие движения. Техника не должна приносить дискомфорт, все движения должны быть легкими и плавными.
  • Перед началом массажа желательно провести гимнастику для ног или хотя бы на 10 минут положить их на возвышенную поверхность, чтобы нормализовать кровоток.
  • Оптимальным временем для проведения самомассажа считается утро.
  • Перед началом процедуры вымойте и продезинфицируйте руки.
  • Нельзя использовать кремы, масла и другие косметические средства для массажа.
  • Желательно сочетать массаж ног и поясничного отдела.
  • Проводить процедуру желательно не чаще двух раз в день, при этом длительность сеанса не должна превышать 10 минут.
  • В завершении процедуры желательно снова положить ноги на возвышенность.
  • Массажные движения должны касаться только кожи, но не мускулатуры.
  • Нельзя надавливать на сами вены.
  • Если вам назначено ношение компрессионного белья, его нужно надеть по завершении процедуры.

Техника проведения

Лучше всего сочетать самомассаж с лечебной гимнастикой, назначенной врачом. Для этого с утра после пробуждения необходимо выполнить все или несколько из предписанных упражнений.

Как правило, они задействуют сами ноги, спину и поясничный отдел, а также дыхательную систему. Не следует стремиться к скоростному выполнению, оптимальным будет такой темп, при котором вы не почувствуете усталости и боли.

После завершения гимнастики можно переходить непосредственно к массажу, который начинается на стопах и заканчивается на бедрах.

Если проблема с варикозным расширением вен ярко выражена, врач может посоветовать разминание пояснично-крестцовой области. Зачастую также назначается плавание или ходьба на лыжах.

Больную ногу нужно согнуть в колене и положить ее на подушку, чтобы образовался острый угол, и стопа лежала ниже голени. Ступню нужно обхватить обеими руками и проводить круговые поглаживающие движения без нажима, двигаясь от пальцев к пятке. В завершение этапа нужно произвести общее поглаживающее массирование всей стопы.

Самомассаж для профилактики варикоза - правила выполнения

Для массажа голени необходимо положить согнутую под прямым углом ногу на диван, под колено положить подушку, а под стопу – небольшой валик, чтобы разница в высоте была небольшой. Затем нужно легкими круговыми поглаживаниями без нажима провести массаж по направлению от стопы до колена. После поглаживаний можно применить легкое потряхивание и выжимание, двигаясь в том же направлении.

Завершается массаж движениями в области бедра, которые могут быть чуть более явными, чем при массировании стопы и голени. Сначала нужно положить ногу горизонтально голенью на подушку и проводить круговые поглаживания поочередно левой и правой рукой, двигаясь снизу вверх.

После этого нужно применить комплексное обхватывающее поглаживание обеими руками, затем необходимо добавить легкие растирающие движения вкруговую, двигаясь все также снизу вверх. Завершить процедуру можно легким потряхиванием и выжиманием, не забывая про заднюю часть бедра.

Все массажные движения при варикозе выполняют близко к расширенным венам, но не касаясь их. Нога, которая более подвержена заболеванию, массируется менее усердно.

Источник: http://FlebDoc.ru/varikoz/narodnyie-sredstva/samomassazh.html

Ссылка на основную публикацию